Den lilla tweak som gör dina träningspass effektivare

Så istället för att fokusera på hur du inte kom till din lunchtidsspinnklass, tänk på de 20 kvarter du gick till jobbet, eller den halvtimen du tillbringade springa runt i staden och försökte få så mycket näringsidkare Joe's blomkålris som möjligt.

Att ge dig själv rekvisita kan vara det hälsosammaste du gör hela dagen.

Hur du tror kan påverka din hälsa. Läs om förhållandet mellan positivitet och inflammation eller hur påminnelse om de goda tiderna kan minska dina stressnivåer.