Den ena flytten Beyoncés danskapten svär för att hålla sin kärna stark
För att prova rörelsen på egen hand, poppa på din favoritbeyoncé -spellista och följ med videon nedan. Eller ännu bättre? Ställ in idag hela dagen på torsdag 8 oktober kl. 11 och titta på Everett demonstrera det själv.
Tills du kan ställa in Everetts klass, tryck på Play på videon nedan för en dansare ABS -video som får ditt blod att pumpa:
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
Att prata för dig själv talar för alla kvinnor....
Oavsett om du fyller en verklig strumpa eller bara söker efter lite något som med att ge till alla p...
Att slå din hjärna för presentidéer som är den perfekta kombinationen av tankeväckande, användbara o...