Betydelsen av svarta utrymmen i wellness

Enligt American Psychological Association: s stress 2019 i America -rapporten säger 63 procent av människor med färg (POC) att diskriminering har hindrat dem från att ha ett fullständigt och produktivt liv. I kölvattnet av de senaste nyheterna och händelserna verkar det som en grov underdrift, särskilt för svarta människor. Våra dagliga erfarenheter inkluderar allt från mikroaggressioner på jobbet och ständigt blir andra, till att titta på det rutinmordet på svarta människor som passerade runt sociala medier. Denna typ av kontinuerlig stress har en djup och varaktig effekt.

Är det underverk, då svarta människor söker utrymmen för att utöva wellness, så att vi kan tveka att gå till ännu en plats där vi kan bli diskriminerade, uteslutna eller ifrågasättas?

Varför vi behöver svarta utrymmen

För de flesta svarta människor i Amerika-och i synnerhet är svarta kvinnor som är säkra, sett och stödda på våra wellnessresor är långt ifrån normen. Det finns en stor chans att den senaste fitnessstudion och de bästa lokala gymmen och löpspåren inte är mogna med människor som ser ut som oss, trots att vår musik, vår kultur och vår språkliga är utbredda i dessa utrymmen.

Från mental hälsa till kroppsrepresentation till säkerhet upplever svarta kvinnor välbefinnande på sätt som är unika och nyanserade. Skapa svarta utrymmen i wellness för oss, av oss, är avgörande för att ses, att ta itu med dessa nyanser och att skapa platser-varifrån online eller personligen-där vi hittar säkerhet, komfort och samhälle. Där vi har förmågan att koppla av och njuta av strävan efter wellness och läkning utan att behöva förklara, utan att bli ifrågasatt och utan att bli hånad eller betraktas som en nyfikenhet.

När småföretag kämpar för att överleva utökade statliga mandatstängningar på grund av pandemin, och många svartägda småföretag har problem med att få tillgång till regeringens lån för nödlönen för att skydda skydd för nödlön, är faran att förlora många av de få svarta utrymmen som för närvarande har finns är mycket verkligt.

Vad betyder det för att något ska vara ett "svart utrymme"?

Hur kan vi fokusera på hälsa och övergripande självförbättring när vi ständigt tvingas till medvetenhet om vår annanhet? Från bristen på mångfald i foton på väggarna till de produkter som erbjuds i omklädningsrummet är vi medvetna om att denna plats inte gjordes med "oss" på toppen av sinnet.

Varje fitnessstudio kan spela trendig hiphopmusik eller skryta med färgglada väggmålningar av hiphopikoner, men det ensamma gör inte ett utrymme ”svart.”Frågan är verkligen,” Hur gör denna plats alla känna?”Vad får det att känna sig som hemma?

• TILLGÅNG: Plats, kostnads- och medlemsgodkännandeprocesser kan alla vara hinder för Access Med de hälsolösningar vi alla behöver. Tillväxten av wellnessindustrin totalt sett är oöverträffad, men representation i många av dessa företag och plattformar saknas fortfarande. Även om du har råd med en Swanky Boutique -klass, finns det ingen garanti för att du kommer att bli välkommen.
• SÄKERHET: För att verkligen börja processen för egenvård måste en person känna sig säker. Något så enkelt som att veta att din kropp, din hud, ditt hår och dina kulturella normer är välkomna och förstås, är ofta ett privilegium. Din existens är både normal och värderad, utan behov av att försvara eller förklara dig själv.
• BEKVÄMLIGHET: Du vill känna att du kan koppla av och inte vara på kant och oroa dig för om du accepteras, om du bedöms eller ens om du kan uttrycka vad det är som du arbetar för att läka.
• GEMENSKAP: Det handlar om mer än bara liknande utseende. Detta är kultur och förtroende. Det är ansvarsskyldighet utan förargelse. Kunskapen om att denna plats inte bara tolererar min närvaro, utan att den skapades specifikt för mig. Det finns något med en svart kvinna som håller mig ansvarig när jag vet att hon hoppar över samma hinder som jag. Det finns ingen ondska eller dom där.

Jag föreslår inte att svarta människor i allmänhet inte kan navigera i hälso- och fitnessutrymmen som inte specifikt är avsedda för oss. Men vid vilken tidpunkt kolliderar den växande betydelsen av egenvård och säkra platser med den distinkta bristen på dessa alternativ som ägnas åt eller tillgängliga för svarta människor?

Skapa våra egna wellnessutrymmen

Svarta kvinnor vill ha det bra, men vi vill också kunna utöva hälsa, välbefinnande och egenvård på platser där melanin, gott om tossor eller bosomer, flätor eller hårväv inte är avvikelser; de är bara oss. Betydelsen av att se sig själv som någon som tillhör eller passar in i ett visst utrymme, för att växa och trivas där, utforskas på de mest grundläggande nivåerna av dem som arbetar för att bygga sådana utrymmen-både online och personligen.

Om varje annons, magasinomslag eller TV -personlighet i media som är avsedda att representera "wellness" innehåller ansikten och kroppar som inte ser ut som vårt, kan det vara lätt att känna att wellness är inte något vi kan vara en del av. Det är därför mina grundare och jag skapade Rungrl, en digital wellness-plattform för svarta kvinnor distanslöpare. Våra arbetscentra kring att bygga ett samhälle där svarta kvinnor kan se sig själva, och där vi kan få verktygen för att driva deras välbefinnande kollektivt och individuellt. Vi delar berättelserna från de unika och varierande perspektiven hos svarta kvinnor som gör allt från 5KS till halvmaraton och till och med ultramaraton.

Vårt motto är, "Det är svårt att vara vad du inte kan se", och det återspeglas i varje evenemang som vi är värd, varje artikel vi publicerar och initiativ vi skapar. Genom vår representation ger vi inspiration för dem som vill börja springa men inte är säkra på hur. Genom att berätta historier från de unika och varierande perspektiven från svarta kvinnor bygger vi ett utrymme där svarta kvinnor kan känna sig säkra att utforska sina egna körnings- och fitnessresor.

Detta innebär också att tillhandahålla en plats där vi kan ha uppriktiga samtal om saker som svarta kvinnors komplicerade relationer med hår och välbefinnande och organisera evenemang där kvinnor kan ansluta, lära sig och bilda ett samhälle kring deras delade upplevelser. Vi hoppas att att ha utrymmen som detta kommer att påverka wellnessen hos inte bara svarta kvinnor i allmänhet, utan också på deras familjer och samhällen, för att börja stänga klyftan i hälsoutfall som finns.

När wellnessindustrin (och världen) börjar titta närmare på sätt att påverka verkliga förändringar i de nuvarande systemen för rasism, förtryck och orättvisa är en tydlig utgångspunkt att använda den stora räckvidden och resurserna för att stödja skapandet av och tillgång till säkra utrymmen för svarta människor att börja läka och ha det bra.

Na'tasha Jones är medgrundare och Chief Content Officer för Rungl, en digital media och evenemangsplattform som ger information, inspiration och firande för svarta kvinnliga distanslöpare. Som svart kvinnors välbefinnande är hon brinner för att skapa hälso- och fitnessinnehåll, samhällen och händelser som är både inkluderande och autentiska.