Det grova skälet till att du ska sluta sätta dina svettiga gymkläder i plastpåsar

När du tvättar dig, använd varmt vatten för att döda så många bakterier som möjligt. För tyger och färger som kan hantera det, lägg till blekmedel (eller ett hälsosamt alternativ som oxyclean) till tvättcykeln, säger Reynolds, eftersom det är det bästa sättet att sanera din tvätt. Kasta dem i torktumlaren på hög värme också (bara undvika tygmjukgörare och torktumlare, eftersom de kan lämna en rest på prestandatyg som fångar i lukt).

Det finns ett mycket litet fönster mellan när du skalar dränkta kläder från din kropp efter träning och när otäcka bakterier kan börja multiplicera, säger Reynolds: "Du tävlar verkligen mot klockan.”Så gå, gå, gå!

På tal om gymtrådar, här är ett genialt trick för att lagra dina träningskläder. Och missa inte de bästa leggings som valts av brunn+bra läsare!