Foothälsosålet för att ha House Sneakers som aldrig ser dagens ljus

Så från ett renhetsperspektiv är det förmodligen inte den bästa idén att bära dina gataskor i huset. Men hur är det med att bara gå barfota eller bära strumpor i huset? Om du inte rengör dina golv noggrant varje natt, kommer dina fötter eller strumpor säkert att komma i kontakt med allt damm, smuts, smulor eller skarpa saker (hej, legos) har fallit på ditt golv under hela veckan.

Det är här ett par sneakers i huset verkligen kan lysa. "House Sneakers är verkligen alla bekväma promenadsko som är engagerade i att bara bäras inuti," förklarar Dr. Canuso. ”De skyddar inte bara dina fötter från framtida strukturella skador, utan de håller dina fötter säkra från glas och alla andra skadliga saker som kan vara på dina golv.”

Varför är hussneakers bra för fothälsa?

Men hur är det med de faktiska hälsofördelarna med att bära sneakers istället för, säg, tofflor runt huset? Som det visar sig kan husketsar också hjälpa till att förhindra skador på våra fötter som vi kanske inte ens inser händer.

"För de flesta är det bara en del av deras rutin att sitta hemma," Dr. Säger Canuso. ”Oavsett om det är matlagning, rengöring, vård av nära och kära eller helt enkelt flyttar från punkt A till punkt B, placeras en betydande mängd stress på dina fötter hemma som du kanske inte ens inser.”Om vi ​​inte tillräckligt stöder våra fötter under dessa dagliga aktiviteter betalar vår kropp så småningom för dem. "Med tiden kan bågen på botten av våra fötter" falla ner "om det inte stöds och kan leda till problem som knäsmärta, höftsmärta, ryggsmärta och plantar fasciit," fortsätter hon.

Dr. Canuso delar att ett av de sätt vi kan förhindra detta är genom att bära en solid uppsättning sneakers runt huset. "Att stödja dina bågar under dessa aktiviteter kan inte bara förhindra att framtida problem inträffar, utan det kan också hjälpa till med andra fotproblem som kan uppstå under dagen medan hon bär andra skor på jobbet," förklarar hon, som lägenheter som inte erbjuder mycket stöd, eller träskor som klämmer in tårna.

Hur man hittar det perfekta paret av sneakers

När det gäller shopping för hus-sneakers är det viktigt att komma ihåg att olika skor tjänar olika syften-och det primära syftet med en inomhussko är att ge stöd. "När du letar efter en inomhus sneaker bör fokus vara mer på kudden, stödet och andningsförmågan för skon snarare än förmågan att upprätthålla förändringar i väder eller terräng," Dr. Canuso klargör.

Om det har gått ett tag sedan du senast har mätt dina fötter, ha en säljare som hjälper dig att mäta din fotstorlek, eftersom det hjälper till att se till att du får de mest noggranna skor. När du jämför dina val kan du försöka hitta ett par skor som är robusta i den övre delen och hälen, med god dämpning och flexibilitet hela tiden. När du hittar ett par skor som du vill, se till att prova på båda skorna för att se till att de passar runt runt. Och slutligen, köp aldrig ett par skor som du måste "bryta in" -shoes ska alltid känna dig bekväm när du först köper dem.

Åh, och när du har hittat ditt nya par sneakers för din fothälsa, glöm inte den ena regeln: Bär aldrig dem utanför. Genom att se till att hålla dina husskor "endast inomhus", har du ständigt fotskydd utan att behöva oroa dig för att spåra några bakterier över golvet (eller soffan).

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.