De fitnessförstörningar du behöver veta om

Sponsrad av Head & Shoulders sponsrade av Head & Shoulders på Well+Good, tillbringar vi våra dagar på att prata med och lära av de mest intressanta människorna i wellness-experter, tankeledare och kändisar. Nu inbjuder vi dig att gå med i konversationen. Välkommen till Well+Good Podcast, din guide för att hitta vanor och praxis som passar din frekvens. Läs mer

En kvinnlig maratoner springer av vägen av en irriterande rasarrangör. En socialitdansare. En Public Access Television Yogi. Historien om kvinnors träning är fylld med färgglada karaktärer, och det här är bara några av de pionjärer som hjälpte till att göra kvinnors fitnessindustri till det idag.

I den senaste delen av Well+Good Podcast, Du träffar Danielle Friedman, författare till Låt oss bli fysiska: Hur kvinnor upptäckte träning och omformade världen. Efter att ha tagit en Barre -klass och undrat hur den unika träningsformen började, upptäckte Friedman att ingen ännu hade berättat historien om hur vårt moderna fitnesslandskap blev att bli. Till exempel, hur gick världen från att vara rädd för att springa skulle få en kvinnas livmodern att falla ut (ja, verkligen!!), att regelbundet delta i Barrys klasser?

Låt oss bli fysiska - $ 18.69

Ta hand om hela historien om kvinnors fitness genom att snagga en kopia av Friedmans bok.

Shoppa nu

Friedman förklarar hur övningsboomen som började med Bonnie Prudden på 1950 -talet bustade myten att kvinnor inte är, eller inte borde vara starka. Det fortsatte med Lotte Berk och Barre, Katherine Switzer och löpning, aerobics, Jazzercise, Jane Fonda och serien av trender som följde. Men med explosionen av kvinnors fitness kom också fettfila skönhetsstandarder och mer och mer ouppnåliga ideal för vårt fysiska utseende. Friedman är hoppfull att sociala medier kan hjälpa till att korrigera vår relation med träning genom att höja mer olika röster, som fitnessindustrin historiskt har hållit marginaliserade, som Yogi och författaren Jessamyn Stanley.

Lyssna på hela avsnittet här:

---

Experter i den här artikeln

• Danielle Friedman, journalist och författaren till Låt oss bli fysiska: Hur kvinnor upptäckte träning och omformade världen

---

Det är dags att vi lär oss om människorna och rörelserna som har haft den största inverkan på hur vi flyttar våra kroppar idag. Lyssna på podcasten för att upptäcka mer om krafterna och dåliga som får oss att träna, effekten av pandemin på träning, där vi är idag och mer.

Redo att gå med i (podcast) konversationen? På Well+Good, vi tillbringar våra dagar på att prata med och lära av de mest intressanta människorna. Registrera dig för att se till att du inte missar ett avsnitt!