De kroppstonande, hjärtpumpande träningspass du kan göra var som helst

Även när du har de bästa avsikterna att göra det för att snurra klass, håller du dig hängiven till din favoritstudio eller gym när det är frysning och mörkt ute är ibland bara inte kommer att hända. Du är inte ensam-det visar sig, även dina favorittränare (och deras kändisklienter) håller det enkelt genom att träna hemma.

Och under det senaste året har vi övertygat några stora namn att dela deras vardagsrumsmagi. Tänk Anna Kaiser och Karlie Kloss, tonen som It Up Girls, Emily Skye och tränaren som håller Jennifer Lopez ser rakt upp fantastiskt.

Bara om du missade dem-eller vill bokmärka den här sidan som en praktisk hemmafusk-här är årets 10 bästa hemma-träningspass.

1. Karlie Kloss 'go-to-träning med Anna Kaiser

Karlie Kloss kärlek till Akt i rörelse var över hela hennes Instagram i år. Men du behöver inte ha Anna Kaiser på hastighet för att träna som supermodellen. Dance Cardio Queen avslöjade träningsrutinen som hon leder Kloss igenom, och här är den bästa delen: det är faktiskt mycket roligt.

2. Emily Skyes månadslånga träningsplan

Emily Skyes f.Jag.T. Programmet har lockat följare över hela världen, men medan den anpassningsbara planen normalt kommer att kosta dig, begåvade den australiska fitnesstränaren bra+bra läsare något ganska sött: en månads värde av träning, som alla kan göras hemma. VARNING: Det är ganska hardcore.

3. Jennifer Lopez's Butt-Sculpting Workout

Att få en baksida som Jennifer Lopez kommer med sin rättvisa andel av hårt arbete, svett och många, många knäböj. (Och jag pratar inte bara någon gammal knäböj ...)

4. Svettsesh utformad för att göra dig lyckligare

Gör höga knän och boxningsjabs gör dig lycklig? Ja de skall! Rupa Mehta, skaparen av Nalini-metoden designade ett träningspass som går utöver endorfinförstärkning: Var och en av hennes rörelser är parade med en avsikt, och det visar sig ha en intern tanke i par med en yttre rörelse uppgraderingar sinnet och kropp.

5. Skulpturer du kan göra var som helst

Tonique-skaparen Sylwia Wiesenberg gick utöver i år genom att komma med ett träningspass som skulpterar hela kroppen på 38 minuter och kräver mycket lite utrymme (och ingen utrustning).

6. Kathryn Budigs yoga rör sig för empowerment

Du känner de dagar då du bara känner att du missade märket? Sikt Författare och Yogi Kathryn Budig designade en yogasekvens som specifikt är avsedd för att få tillbaka det förtroendet. Hennes bekräftelse och kraftpose -parningar får dig att känna att du kan erövra världen på nolltid.

7. Modelfit's At-Home Core-förstärkande träningspass

Tyvärr, inte alla kan gå med i Modelfit -frekvenser Taylor Swift och Hannah Bronfman för en klass, men det betyder inte att du inte kan träna precis som dem. Här avslöjar tränaren Lauren Ashley de kärnstärkande rörelserna som hon undervisar i den livliga New York City-studion.

8. De Game of Thrones träna

Denna sekvens (som är så rolig att det är mer ett spel, verkligen) var utformat för att göra när du tittade på Get Säsong sex och kommer med tillstånd av Reebok -tränaren Emily Schrod. Med tanke på att vintern inte kommer-det är här-och du kommer förmodligen att se om avsnitten ändå, det är bra att bokmärka.

9. En stressbustande yoga och meditationssekvens

Skapad av proffsen på Corepower Yoga för att bekämpa ångest kring valet, denna yogasekvens lever vidare som en bra för att komma tillbaka till när som helst du känner dig överväldigad (av politik eller, du vet, livet).

10. Tona det i hela kroppen

Det finns en anledning till att Tone It Up Duo Karena Dawn och Katrina Scott har över 800 000 Instagram-följare och är ett varumärke på farten: Deras rörelser fungerar. De sju övningarna i denna sekvens kommer från deras bikiniserie-Aka de tonar upp det överallt.

Debattera att lämna huset och boka en faktisk klasstid? Få nedgången på huruvida ett klasspassabonnemang fortfarande är värt det. Och efter att du har tränat, glöm inte att skumra rulla ut det.