De stora 2 -tips för att hålla de fruktade sommaren UTI i fjärd, enligt en urolog och gynekolog

De vanligaste rådgivarna som DR. Fosnatt har vanligtvis för dessa infektioner är att torka din vulva från fram till bak när du går på badrummet, kissa efter sex, rengör området i duschen med vatten eller vatten och en mild rengöringsmedel, och, viktigast av allt, håll dig hydratiserad.

Varför UTI är vanligare på sommaren och hur man kan förhindra Summer UTIS

Denna sista punkt-hydrering-är faktiskt en av de viktigaste orsakerna till att UTI är så vanliga på sommaren, säger Dr. Fosnatt. Allas dagliga krav på vatten är annorlunda, men hon rekommenderar att du får minst 60 uns per dag.

"Man bör verkligen Försök att förhindra uttorkning så mycket som möjligt, "Dr. Säger Fosnight. "Det är mycket lättare att förhindra uttorkning än att lösa det när det inträffar."Det betyder att du bör försöka dricka vatten när du vaknar och innan du går ut i solen för aktiviteter, tillägger hon. Enligt dr. Fosnatt är hydrering en avgörande av UTI -förebyggande eftersom det påverkar fuktnivåerna i din vulva, hur du kissa och nivåerna av bakterier involverade i båda. "Till exempel spolar kissa urinröret och tvingar ut oönskade bakterier. Om du inte dricker tillräckligt med vatten kommer du inte att kissa, och det leder till en ökad UTI -risk, säger hon.

Den andra skyldige för Summer Sting of UTI är att umgås i våta baddräkter. "Medan baddräkter inte direkt orsakar UTI: er skapar de mörka, våta, icke-absorberande materialen miljön för oönskade bakterier att frodas," säger Emily von Bargen, DO, gynekologisk kirurg, urogynekolog och medicinsk rådgivare till Cheeky Bonsaisaii.

Målet enligt dr. Fosnight, är att minimera denna kontaktperiod så mycket som möjligt-vilket innebär att du byter ut ur din kostym om du inte kommer att simma eller har varit ute i 30 eller fler minuter. Baddräkter är faktiskt gjorda för att skydda din kropp från elementen medan du simmar, så de är definitivt inte något att undvika. "Det är helt enkelt att ha ett vått, icke-andningsbart material över vulven ett tag i kombination med potentiell uttorkning som ökar risken," säger hon.

Att få en UTI på sommaren handlar ärligt om att ha många olika kort staplade mot dig. Alkohol orsakar till exempel inte direkt en UTI, men DR. Von Bargen förklarar att detta också bidrar till uttorkning också.

För att säkerställa att du kan få den roligaste och minst bakterie som smyger in i din urinrör i sommar, se till att hålla dig ovanpå ditt vatten och packa extra torr bomullsunderkläder per våra experter beställningar.