Den bästa tiden på dagen att ta dina allergimediciner, enligt en allergist
Säsongsallergier är värst. Till en början är du överlycklig över att se allt grönska dyker upp efter en lång vinter. Då nästa sak du vet, dina ögon är röda, din näsa är rinnande och värderad av allt du nysar dygnet runt. Så du tar din go-to antihistamin för att lindra dessa symtom. Men vad är den bästa tiden att ta allergimediciner för maximal effektivitet?
Experter i den här artikeln
- Purvi Parikh, MD, allergist med Allergy & Astma Network
- Yoon Mi Kim, Do, Allergy and Immunology Specialist på Allergy and Astma Center of NC
De flesta människor dyker inte upp den pillen förrän de redan drar igenom sin morgon. Det är därför experter säger att du faktiskt bör ta dina antihistaminer innan du lägger dig på natten.
"Antihistaminer tar minst 30 minuter att arbeta, och de nyare, långverkande kommer att hålla dig 24 timmar, så du kommer att täckas till nästa dag. De fungerar bäst när de redan är i ditt system, så kvällen innan är mest effektiv, säger Purvi Parikh, MD, en allergist/immunolog med Allergy & Astma Network. "Eftersom vissa antihistaminer gör dig dåsig är det faktiskt bäst att ta dem före sänggåendet."
Bonus: Att ta dem i förväg innebär att du kommer att stiga precis i tid för dem att nå den främsta allergikampszonen. "Antihistaminer en gång dagligen når sin toppeffektivitet 8 till 12 timmar efter att du tagit dem, så att använda dem på middagstid eller före sängen betyder bättre kontroll över dina symtom på dagen," säger Yoon Mi Kim, DO, en allergi- och immunologispecialist på Allergy and Astma Center of NC.
Så länge du är konsekvent och försök att ta dina mediciner före exponering, dr. Parikh säger att när som helst kommer att fungera. Men för alla som drömmer om att vakna utan sniffarna kan du inte slå svälja p-piller innan du gör dig redo för lite ögon.
Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.
