Det bästa IT -bandet sträcker sig för att lossa underkroppen efter en hård dag med stillasittande beteende

Det bästa IT -bandet sträcker sig för att lossa underkroppen efter en hård dag med stillasittande beteende

Här är de bästa IT -bandövningarna som hjälper dig att undvika skador. Försök sedan de bästa övningarna för dina glutes-inte knäböj i sikte.