De 6 bästa sextips som vi lärde oss 2021

2. Icke-penetrativt yttre play är lika med kraftfulla orgasmer

När du är redo att ta upp saker och ting är “Outerplay” en annan kraftfull teknik som du kan implementera för sinnesblåsande orgasmer. Enligt sexterapeuten Rachel Wright, LMFT, hänvisar yttre till sexuellt inspirerat spel med din partner som inte involverar penetration, till exempel klitorisstimulering, onanerar framför din partner, oralsex, utforska andra erogena zoner (i.e., bröstvårtor, anus, inre lår) och använder icke-penetrativa sexleksaker. Och inget yttre spel anses inte bara som förspel som kommer före huvudevenemanget. Oavsett om du inte är i penetrativt samlag eller inte kan engagera sig i det, kan Outplay säkert köpa dig en enkelriktad biljett till orgasmstaden på egen hand.

3. Att integrera sexuell massage är ett måste

Sexuell massage är en annan kraftfull ritual som inte involverar sex specifikt men är ett erotiskt, djupt sensuellt och roligt sätt att bygga en koppling till dig själv och din partner. Den forntida praxisen involverar-du gissade att massagera varandras hela kropp, inklusive bröstvårtor, penis, vulva och klitoris. Enligt sexexperter är fördelarna med denna teknik många. Förvänta dig en djupare förståelse för upphetsning, förbättrad kommunikation och ett starkare band med din partner om inte flyger solo. Och om du är den typ som tenderar att komma i ditt huvud under sex, kommer denna form av massage att hjälpa dig att släppa in i din kropp och vara mer närvarande och kunna koppla av och njuta av.

Dessutom är massage i allmänhet utmärkt för ditt sinne, kropp och själ. "Lymfsystemen i våra kroppar blockeras ofta på grund av kost, snabb livsstil, stress och ångest," berättade Tatyana Dyachenko, en sex- och relationsexpert tidigare Bra+bra. ”Massage kan hjälpa till att frigöra eventuella blockeringar och minska spänningen. När du får en massage hjälper det att förbättra din cirkulation och lindrar all smärta du kan ha. Massage släpper också våra må bra hormoner i vår kropp, till exempel serotonin. Detta gör att vi känner oss lyckligare och friskare, och när vi känner så är det mer troligt att vi vill ha sex.”

4. Erotiska ritningar kan vara sexspel-changers

Precis som vi alla har olika stjärntecken och personlighetstyper, har vi också unika erotiska ritningar (aka sexuella preferenser), och bättre förståelse för dina kan vara en spel för att ta regeringarna i ditt sexuella välbefinnande. Sexolog Jaiya MA skapade Erotic Blueprint -ramverket, som innehåller fem typer: energisk, sensuell, sexuell, kinky och shapeshifter. Varje typ har specifika vändningar och avkopplingar, och att förstå din kan hjälpa dig att bättre kommunicera dina önskemål och behov med din partner och lära dig hur du bättre självglädje.

5. Kivin-metoden levererar superfasta orgasmer

I år lärde vi oss också om kivinmetoden för vulva oralsex, som tros leda till superfasta orgasmer (vi pratar 3-minuters quickies). Magin till denna metod är i positionering. I stället för standardhuvudet mellan benen, beskrivs kivinmetoden som "sidled oral", där givaren placerar sig mellan benen horisontellt.

"Vi vet nu att klitoris inte bara är en liten extern nub utan istället är en mycket större och längre, internt organ som har tusentals behagliga nervändelser," berättade sex- och relationsexpert Annabelle Knight tidigare Bra+bra. ”I stället för att bli slickad upp och ner, vilket skulle missa att stimulera crura och glödlampor-eller armarna och benen-lickning förekommer i längden [med kivinmetoden], vilket innebär att stimulering är spridd över en större ytarea.”

6. Krydda solo sex med nya onani

Från avancerade sexpositioner för de äventyrliga till de bästa sexpositionerna enligt ditt stjärntecken finns det sexpositioner för partner Seshes i överflöd. Men visste du att det också finns olika onani? Japp. I synnerhet Sadie Allison, pH.D., Sexolog och medgrundare av Golove CBD-smörjmedel, delade fyra onaneringspositioner för att försöka: sitta på hörnet av sängen, den soloälskande cowgirl-positionen, stå i en dörr och i badkaret. Tänk på ditt solo -sexspel förhöjt.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.