De 5 största WFH-hinder och hur man löser var och en, enligt en expert

För att lösa detta registrerade hon sig för tre olika samhällskor. "Eftersom jag var tvungen att vara någonstans tvingade det mig att sluta arbeta och också att klä sig," säger hon. Medan ett antal samhällsaktiviteter inte är exakt ett alternativ just nu mot bakgrund av covid-19, säger Vanderkam att du fortfarande kan schemalägga planer efter arbetet för att stärka gränsen mellan professionell och personlig tid. "Du kan ringa en vän eller släkting vid en viss tid på kvällen, eller så kan du avsätta en timme för att arbeta i din trädgård innan den blir mörk. Om du har barn kan du reservera kvällen för att äta middag tillsammans som familj, säger hon. "Allt som kommer att tvinga dig att sluta arbeta hjälper till att sätta gränser."

2. Problemet: Att försöka titta på dina barn och arbeta samtidigt

Fixet: Dela barnomsorgsuppgifterna

Om du är en förälder som arbetar hemifrån är en stor utmaning just nu att kunna koncentrera dig på ditt arbete utan att också hantera hemundervisning, utfodring och underhållande dina barn. "En pandemi är en riktigt ovanlig omständighet, och det är definitivt inte det som arbetar hemifrån är tänkt att se ut," säger Vanderkam.

Ändå är det verkligheten för många och ett hinder som hon inte har en enkel lösning. "Det är väldigt svårt att tillgodose en klients behov [eller din chef] samtidigt som du tillgodoser ett barns behov," säger Vanderkam. Om du har en make eller partner som också arbetar hemifrån föreslår hon att du hittar ett sätt för var och en av er att slå in på barnomsorg under dagen. "Många par har utarbetat ett sätt där båda människorna kan arbeta ungefär 30 timmar i veckan, där varje person möter barnomsorgens behov," säger hon. Om du ekonomiskt kan anställa en barnbarn eller till och med en barnvakt i några timmar varje dag, kan det hjälpa oerhört.

Om ingen av dessa är ett realistiskt alternativ för din situation, var öppen med din chef om dina kämpar. På så sätt är de medvetna om hur mycket som finns på din tallrik. Det är mycket troligt att du inte är den enda i ditt team i en liknande situation just nu.

3. Problemet: Ansluta med kollegor

Fixet: Video-Coffee-datum

För vissa kan det att arbeta hemifrån känna att isolera på grund av bristen på IRL -kontakt, men Vanderkam säger att arbeta på distans definitivt inte kräver skärning av banden med dina kollegor. "Så mycket som folk pratar om zoomtrötthet är videosamtal verkligen ett effektivt sätt att ansluta," säger hon. "Det är därför människor känner att de känner kändisar. De känner att de känner dem bara genom att se dem på en skärm."

Om du brukade ta kaffe med en arbetsvän eller åt lunch med en kärngrupp, uppmuntrar Vanderkam dig att plocka upp dessa vanor och bara göra dem praktiskt taget. Hon föreslår också att du planerar 10 minuters social tid för att möta dagordningar. "När du är på kontoret händer detta ändå. Det är mänsklig natur att börja möten med lite chitchat."

4. Problemet: du är orolig för att din chef tror att du slackar av

Fixet: Ställa in mätbara mål

"Så många människor är oroliga för att deras chef tror att de sitter hemma och tittar på Netflix att de slutar aldrig skriva ut från sin e -post och vara säker på att svara på varje slack -meddelande inom 30 sekunder," säger Vanderkam. "Men om du försöker svara på meddelanden hela tiden får du aldrig något gjort."Och naturligtvis blöder detta in i hela" inställningsgränser "-frågan.

För att lösa för det här problemet, säger Vanderkam att proaktivt checka in med din chef för att skapa mätbara mål för en given vecka (eller månad, beroende på vad som är vettigt för vilken typ av arbete du gör). "Det här är mål eller uppgifter som om de alla möter i slutet av veckan, betyder det att det var en riktigt fantastisk vecka," säger hon. När allt kommer omkring är det mycket mer troligt att din chef bryr sig mer om att du hjälper till att uppfylla företagets mål-inte att säkerställa att du sitter vid din dator 40 timmar i veckan.

5. Problemet: bli distraherad

Fixet: undvika "hemuppgifter" under arbetsdagen

En av lyxen att arbeta någon annanstans än ditt hem är att saker som rätter i diskbänken eller en hög med smutsig tvätt är alla synliga. Men när du går in i köket för ett glas vatten och ser en hög med smutsiga rätter som staplar upp i diskbänken, är det lätt att fastna i hushållssysslor-särskilt när det finns ett arbetsprojekt som du inte är exakt upphetsad med på din att göra lista.

Det är därför att hålla hemuppgifter åtskilda från professionella uppgifter är till hjälp för att öka arbetet från hemproduktiviteten. "Mitt råd är att undvika att göra hemuppgifter under arbetstiden, eftersom det inte är uppgifter du skulle göra om du var på ett kontor," säger Vanderkam. "Undantaget från detta är om du bestämmer dig för att ta en medveten paus, som att gå bort från din dator i 15 minuter för att lägga en massa tvätt i," säger hon.