De 5 bästa löparskorna att ta dig från vägen till leden, testade och expertgodkända

Medan luggar är nyckeln för att undvika halkar på ojämn, lerig terräng, är de också det som kan få landningar på vägen att känna sig så hårda, säger Nick Krouse, som hanterar skor vid flottmöten. "Du kommer faktiskt att höra var och en av dessa tänder när de kommer i kontakt med vägskorna kan vara riktigt högt," säger han.

För ett lyckligt medium som ger tillräckligt grepp utan att känna att du klumpar ner på gatan, leta efter de mindre flikarna som vanligtvis finns i terrängskor. Du kanske också vill undvika spårskor med rockplattor, som ibland läggs till för skydd men kan göra skorna extra tunga och hårda, säger Lee Firestone, DPM, en podiatrist och certifierad löpande tränare.

"Om du ska springa till leden vill du inte att det ska vara för hårt och du vill inte att flikarna ska vara för djupa," Dr. Säger Firestone. ”Det kan ställa in dig för saker som stressfrakturer, och det kommer bara inte att bli en bekväm åktur att komma till spåret.”

En mer skyddande övre

Titta på en vägsko övre, så ser du ofta små hål avsedda att förbättra andningsförmågan. Men om du kommer att vara på spåren kan dessa hål välkomna skräp och smuts, säger Krouse, så du vill välja en sko med en övre som erbjuder mer täckning och skydd.

Ett annat skyddande element att leta efter: en stötfångare-liknande skydd på framsidan av skon, som ger ett försvarslag. "Det stelar upp på framsidan av skon bara om du råkar snagga på något, det kommer inte att rippa bort din tånagel," säger Krouse.

Dämpning och stöd

Dr. Firestone föreslår att du letar efter en sko med en mer dämpad mellansula för att göra några mil du gör på vägen och känns mindre som om du bokstavligen dunker trottoar. "Den andra saken är att många av spårskorna inte har mycket medialt och lateralt stöd för att kontrollera pronation," säger han. ”Så om du är någon som är en pronator eller har en riktigt platt fot, måste du vara försiktig.”Att springa på vägen i en sko utan det stödet kan leda till tendesskador, säger han, för till skillnad från spår,” vägar tenderar att vara repetitiva rörelser, ”säger han. ”Så repetitiv rörelse och en sko som inte ger dig tillräckligt med inre stöd kan skapa dig för några problem.”Skor byggda för både vägarna och spåren borde ha en del av det mediala och laterala stödet, säger han.

Handla klokt och känna din terräng

Även om det finns ett expanderande antal väg-till-spåralternativ, säger Krouse att du kanske inte hittar många i din lokala löpbutik. "Det är en kategori som ofta förbises," säger han. De är inte alltid tydligt märkta eller marknadsförda som väg-till-spår eller terrängskor, så gör din forskning och ber en expert att hjälpa dig att hitta det du letar efter. (Och köp inte något utan att åtminstone testa det på vägarna, säger Dr. Firestone-ence du får dem smutsiga på spåren, du kanske inte kan returnera dem.)

Andra faktorer att tänka på när du köper terrängskor: Vilken typ av spår du kör på (grus? smuts? teknisk?) Och hur mycket av dina hybridkörningar kommer att vara på vägen kontra spåren (till exempel kan jag gå med en av de mer hållbara skorna på den här listan, eftersom jag bara kommer att köra de två milen på väg-någon som som gör hälften av sin körning på vägen ett annat val). Och kom ihåg, säger Dr. Firestone, att ju mer du bär dessa skor på den hårda vägen, desto snabbare kommer de att slitna.

De bästa väg-till-spåren löparskor

Jag testade ut flera av dessa dörr-till-trail-sneakers på alla typer av terräng och fick också input från båda DR. Firestone och Krouse baserat på var och en av deras expertis. Dessa fem steg till toppen som de bästa alternativen där ute.

• Bästa dämpning: Hoka Challenger 7 ($ 145)
• Mest allomfattande bekväm: Nike Pegasus Trail 4 ($ 140)
• Bäst för nybörjare Trail Runners: Altra Outroad 2 ($ 140)
• Mest mångsidig: Saucony Ride 15 Trail ($ 140)
• Mest elegant: på CloudVista ($ 150)

Bästa dämpning: Hoka Challenger 7 - $ 145.00

Färger: 11
Storlekar: 5-12
Vikt: 7.7 oz
Lugs: 4 mm
Häl-till-tå droppe: 5 mm

Fördelar:

• Plysch, dämpad känsla, även på vägar
• Lätt och lyhörd
• Säker och stabil på spår
• Finns också i en vattentät version

Nackdelar:

• Inte designad för fler tekniska spår
• Vissa granskare tyckte att de övre inte var tillräckligt hållbara

Shoppa nu

Den terrängsyster till fan-favoriten Hoka Clifton, Challenger är en av Krouses bästa val för en väg-till-spårsko, och är den en skon i den här listan som jag kunde se mig själv räcka för även när jag är inte Planerar att logga in spårmiljöer. På vägarna kändes det lätt, lyhörd och kudde-du kunde säga att jag hade på mig en smidig men-kudde vägtränare och jag skulle tro dig. Men med sina fyra mm luggar och durabrasion gummi yttersula kände utmanaren sig mycket gripande och stabil på spåren. Min fot kändes också super säker, delvis tack vare den utökade hälfliken, vilket hjälper både med att få skon på och med att hålla hälen på plats när du navigerar ojämn, oförutsägbar terräng.

Mest allomfattande bekväma: Nike Pegasus Trail 4 - $ 140.00

Färger: 7
Storlekar: 5-12
Vikt: 7.7 oz
Lugs: 4 mm
Häl-till-tå droppe: 10 mm

Fördelar:

• Mycket bekväm
• Lätt, fjädrande känsla på vägarna och stabila på spåren
• Finns i en vattentät version

Nackdelar:

• Inte lämplig för fler tekniska spår
• Vissa granskare märkte att yttersulan blev hala under våta förhållanden

Shoppa nu

Nike Pegasus är en klassiker av en anledning, och spårversionen av den stalwart skon är Dr Dr. Firestones toppval för att hantera både vägarna och spåren. Även om det kallas Pegasus Trail, är det en riktig terrängsko-jag tyckte att det är lätt och fjädrande på vägarna och stabil på spåren. Liksom sin väg motsvarighet känns inte Pegasus Trail lika dämpande som de skor jag vanligtvis föredrar, men jag tyckte det fortfarande var super bekvämt. Pro Tip: Välj den vattentäta versionen för extra skydd på både leriga spår och våta vägar. Våta strumpor, vem?

Bäst för nybörjare Trail Runners: Altra Outroad 2 - $ 140.00

Färger: 5, inklusive en rolig utgåva i samarbete med Pro Alexi Pappas
Storlekar: 6-11.5
Vikt: 8.7 oz
Häl-till-tå droppe: 0

Fördelar:

• Mycket mångsidig och bekväm
• Dämpad, smidig åktur
• Byggd för nybörjare spårlöpare

Nackdelar:

• Inte avsedd för mer teknisk terräng
• Noll-drop kommer inte att vara för alla
• Vissa granskare hade problem med yttersula

Shoppa nu

Altras kanske inte är för alla-de är unika utformade med noll häl-till-tå droppe (vilket betyder att din fot ligger platt snarare än något påpekad som i de flesta skor) och en bred, rund toebox. Men om du redan är ett fan av Altras-särskilt Rivera, är vägversionen av denna sko-eller är öppen för att prova något annat, Altra Putroad 2 är ett solid, Krouse-godkänt väg-till-spåralternativ. Eller i mitt fall, väg, spår och därefter: Jag testade översträngen på allt från packad smuts till sand till halt trä till lätt stenig terräng, och det levde upp till dess namn. Altra säger att skon är byggd för den trail-curious road löparen, och jag håller med: dess bekväma passform och smidig, smidig resa gör den till en utmärkt sko-och-more sko.

Mest mångsidig: Saucony Ride 15 Trail - $ 140.00

Färger: 5
Storlekar: 5-12
Vikt: 8.5 oz
Lugs: 3.5 mm
Häl-till-tå droppe: 8 mm

Fördelar:

• Mjuk, hoppande känsla under foten
• Tätt och bekväm passform

Nackdelar:

• Inte de eleganta snygga och färgalternativen är inte bra
• Inte byggd för mer teknisk terräng

Shoppa nu

Ännu en fläktfavorite vägsko med en terrängmodell, Saucony Ride 15 Trail kommer rekommenderas av Krouse och har en mer skyddande, hållbar övre och en gripande yttersula med 3.5 mm klappar. Det är ett av de cushier -alternativen på den här listan, med en bunt Sauconys mjuka, hoppande pwrrun -skum, och har äran att vara en av de sällsynta spårskorna som frestade mig att pressa takten på vägarna. Även om det kändes stabilt nog på lätta spår, kunde jag se hur det på mer stenig terräng kanske inte erbjuder tillräckligt skydd. Fitvis kändes det tätt, säkert och bekvämt, med tillräckligt med flexibilitet för att vara mångsidig.

Mest elegant: på CloudVista - $ 150.00

Färger: 8
Storlekar: 5-11
Vikt: 8.3 oz
Häl-till-tå droppe: 9 mm

Fördelar:

• Bekväm och säker passform
• Smidig, smidig åktur
• Hållbar och gripande yttersula
• Snyggt nog för vardagsslitage

Nackdelar:

• Inte för tekniska spår eller längre avstånd
• Fastare åker på vägar

Shoppa nu

Du har förmodligen sett det på flygplatser eller i livsmedelsbutiken. Men On CloudVista är mer än bara en snygg vardagsko-men på marknaderna är det som en spårsko, det är ett riktigt mångsidigt väg-till-trail-alternativ, säger Krouse. Liksom många på skor känns CloudVista relativt fast på vägarna. Inga klickiga luggar eller något mer som känslan av att springa i en fast men smidig vägsko. På spåren blir skon mer förlåtande, men ändå har den inte massor av kudde, så förmodligen inte det bästa alternativet för längre körningar. Men även som en kuddeberoende kommer jag fortfarande att nå CloudVista för de kort-till-medium-hybridkörningarna, vilket är ett bevis på skoens komfort och smidiga, stabila åktur. (Och ja, det är coolt, okej?)

Men vänta, det finns mer! Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.