De tre bästa handleds- och fotledsvikterna som hjälper dig att bygga starkare ben under varje promenad eller träning

Om du någonsin har cyklat genom dina kroppsviktövningar och önskat att det fanns några Sätt att lägga till en utmaning utan att behöva börja lyfta vikter, det finns en perfekt lösning för dig: handleds- och fotledsvikter.

Till skillnad från hantlar eller kettlebells som du måste schlippa runt (och kan stubba din tå på), kan handleden och fotleden verkligen arbeta med varje Typ av träning som du gör, från yoga till regelbundna träningsövningar. (Kan du säga det om en kettlebell? Tänkte inte det!)

Faktum är att yogainstruktör och grundare av svettmetoden Jess Penesso svär av dessa eleganta bitar av fitnessutrustning, särskilt eftersom alla har fortsatt att träna hemma sedan pandemin. "Handleds- och fotledsvikt är så bra att använda just nu, eftersom många av oss inte kan komma till ett gym för att lyfta vikter," säger hon. Hennes favorit sätt att integrera dem? "Jag tycker om att använda dem just nu för att rikta in sig på små muskelgrupper i ryggen för att stärka eftersom jag spenderar så mycket tid på datorn."Hon bär dem också i hela Vinyasa -yogakurser för extra motstånd, eller glider på fotleden för ben- och glutövningar som brandpost och åsna sparkar.

Bara, du vet, förvänta dig mer av en brännskada när du gungar dessa vikter. Fortsätt bläddra för att handla dem själv.

De bästa handleden och fotledarna för någon form av träning

Vuori X Bala -band - $ 55.00

Detta bara i: San Diego-baserade, "California Cool" ActiveWear Powerhouse, Vuori, har officiellt samarbetat med Bala, ledaren för de chicaste träningsverktygen, för att skapa ett samarbete för den ultimata mode-framåt fitnessentusiasten. Resultatet? De älskade Bala Bangles kommer till liv i en signatur Vuori Colorway-Dune-One av de mest populära nyanserna i det befintliga Vuori-sortimentet och det perfekta neutrala komplementet till alla aktiva kläder. Att få ett konstant men bekvämt motstånd mot varje träning, hemma eller när du är på språng, är de exklusiva Vuori X Bala-armband idealiska för allt från sommarresor till året runt användning.

Shoppa nu

Bala Bangles - $ 55.00

Dessa grundläggande Bala Bangles-som finns i många andra olika färger, btw-tillägg en lätt att glida på ett pundviktarmband till både dina vrister och handleder. De är verkligen Bekväm och tillverkad av ett snyggt, hållbart material.

Shoppa nu

P.Volve ankelvikter - $ 27.00

Det bästa med P.Volves fotledsvikter? När du köper en uppsättning kommer den med en månads strömning så att du kan använda dem i studionens signaturskulpturer-en win-win.

Handla nu Wellness Intel du behöver-utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.