Tänder slipning och käken klamring kan ändra formen på ditt ansikte

Dessutom skadar tänderna som slipar dina tänder. Dr. Salierno säger att du kan uppleva flisning, brytning eller plattning av tänderna, som alla kan orsaka betydande obehag, känslighet och kosmetiska problem (i.e., Dina pärlor kanske inte ser så bra ut som de en gång gjorde).

Silverfodret är att ansiktsformförändringarna orsakade av tänder slipning och klamring kan förbättras. Dr dock. Salierno säger att det kräver mycket tandläkare. "Om dina tänder kan räddas kan en tandläkare återställa sin höjd med restaureringar som kronor," säger han. "Tänder som saknas eller som är för långt skadade kan ersättas på andra sätt, till exempel tandimplantat. Utmaningen i dessa fall är att hela munnen ofta måste rehabiliteras."Med andra ord är det inte ett idealiskt scenario, men det kan göras. Målet bör dock vara att förhindra att ansiktsförändringar händer i första hand, vilket leder oss till vår nästa punkt.

Hur man förhindrar att tänder slipar och knyter

Tänder slipning och knäppning kan hända under dagen och natten. Om du är en dagskvarn eller Clecher är det lite lättare att bryta vanan eftersom du är vaken medan du gör det. Som sagt, dr. Salierno varnar för att det fortfarande kommer att vara utmanande. Nyckeln är att vara medveten om vad din mun gör under hela dagen. "När du är i vila och munnen är stängd bör dina tänder inte röra," säger han. "Om de är det, kan du medvetet börja knyta eller slipa."För att hjälpa, erbjuder han mantraet" läppar tillsammans, tänder isär "för att påminna dig om att lossa din käke.

För slipning och knäppning på natten finns det två förebyggande alternativ: Dr. Salierno rekommenderar att ha en nattvakt varje natt. Det är inte det sexigaste utseendet, men ditt ansikte är värt det. "En nattvakt kommer att hjälpa till att skydda dina tänder och kan kraftigt minska muskelaktiviteten," säger han och tillägger att det är mycket viktigt att en tandläkare designer en för dig. Även billigare än en anpassad, kommer en natvakt utan disk inte att klippa den. En designad precis för dig kommer att ha en bättre passform och göra ett bättre jobb för att skydda tänderna och därför är din ansiktsform.

Botox är ett annat alternativ eftersom det hjälper till att slappna av käkmusklerna. "Vissa patienter drar nytta av injektioner i sina större tuggmuskler," Dr. Säger Salierno. "Det är inte en permanent effekt, men det kan ge stor lättnad i månader."

Så takeaway? Skydda din dyrbara ansiktsform genom att ta bort käken och gunga en nattvakt vid sänggåendet. Att investera i ett spänningsreducerande käkmassageverktyg eller ge dig själv en akupressurmassage kommer verkligen inte att skada.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.