'Superagers' har minnesfunktion av människor decennier yngre än dem-här är hur de förblir skarpa

Medan resultaten från denna studie är en spännande utveckling när det gäller att förstå neurologiska sjukdomar och också vad det innebär att vara en superager på biologisk nivå, finns det fortfarande många frågor kvar att svara på. Nämligen om det är möjligt att skörda superagereffekter genom att anta vissa livsstilsval som att äta en näringsrik diet, göra regelbunden träning och hålla stressnivåer i schack. "En viktig fråga som tagits upp av studien är om genetik är mest inflytelserika för utvecklingen av dessa mega-neuroner, eller om miljö- och livsstilsvariabler uppmanar deras utveckling och funktionalitet," säger Dr. Giordano.

Som sagt, tidigare forskning erbjuder viss vägledning om att ta hand om en åldrande hjärn-även om dessa ansträngningar inte definitivt är kopplade till superagerstatus.”I allmänhet är det känt att livsstilsfaktorer som fysisk och mental träning för exempel och förvärva nya färdigheter genom fysiska aktiviteter, sport, spel och inlärningsmöjligheter; vissa praxis, såsom guidad avslappning och meditation; och sund näring-alla påverkar hjärnhälsan positivt, säger Dr. Giordano.

Han tillägger att forskning har visat att en diet som består av fet fisk, fullkorn, gröna bladgrönsaker, bra fetter och nötter också kommer att hjälpa dig att ta hand om orgelet på övervåningen. Samtidigt kan vanor som rökning, överdriven drickande och brist på fysisk träning alla tråkiga din kognition när du åldras.

Så även om ingen garanterar en odödlig hjärna ännu, finns det vissa tweaks du kan göra med din diet, rörelsevanor och fritid som håller din hjärna att känna år eller till och med flera decennier yngre än antalet ljus på din födelsedagstårta. Om du är en vetenskapligt erkänd superager eller inte.