Studiehallkvinnor med högfiberdieter har en lägre risk för hjärtsjukdom

För studiehall varje vecka sorterar vi igenom floden av nya medicinska studier och ordliga vitböcker för att ge dig en som förtjänar din uppmärksamhet på vanlig, frisk engelska.

Fortsätt fylla på frukt och grönsaker från bondens marknad. Enligt en ny studie publicerad online i tidskriften PloS en, Kvinnor som äter dieter med mycket fiber är mindre benägna att utveckla hjärtsjukdomar.

Studien: Forskare från Lund University i Sverige övervakade dieterna och förekomsten av hjärtsjukdomar hos cirka 20 000 invånare i Malmo, Sveriges tredje största stad. Deltagarna loggade in sina måltider och fyllde ut ett frågeformulär, och forskarna noterade om de utvecklade hjärt -kärlsjukdomar eller hade slag.

Resultaten: Kvinnor som åt dieter med mycket fiber hade en 25 procent lägre risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar än kvinnor som åt lågfiberdieter. Detsamma gällde inte för män (även om de som konsumerade mer fiber hade färre slag). Forskarna antog att skillnaden kan ha bero på att män konsumerade de flesta av sina fiber från brödprodukter, medan kvinnorna konsumerade fiber från frukt och grönsaker.

Vad det betyder: Ett äpple om dagen (plus massor av gröna grönsaker och andra frukter) hjälper verkligen läkaren borta. Specifikt kardiologen. -Allison Becker