Studio Qila -grundaren Bridget O'Carroll vill att du ska fråga mer om dina träningspass
O'Carroll växte upp, kände sig djupt i kontakt med sitt ursprungliga Alaskan -arv. År efter år deltog hon i intergenerationsläger som är utformade för att hjälpa inhemska människor att ansluta sig till en samhällsmiljö. "Jag skulle lära mig om pärlor. Vi skulle göra mockasiner och masker. Vi skulle titta på Jingle Dress Dancers, och det var något som bara var en del av vem jag var, säger O'Carroll.
När hon blev äldre och hennes familj flyttade till olika platser runt om i världen från Irland till Hawaii, började O'Carroll emellertid märka en breddande schism mellan hennes infödda Alaskan-arv och de andra aspekterna av hennes identitetsliknande skola och hennes sociala liv. "I min gymnasium.S. Historikklass, vi skulle hoppa över Native History Chapter eftersom det inte var på de standardiserade testerna. Små saker som det signalerade för mig att infödda historia inte var något vi fick prata om, säger hon. "Så småningom kom det till den punkt där jag kände att jag verkligen ville ombristas om det. 2020 var i synnerhet en uppvaknande på så många sätt, särskilt med Black Lives Matter -rörelsen. Nu tar jag aktiva åtgärder för att vara en representant själv, för jag känner att jag återvinner förtroendet att kalla mig en infödd kvinna och integrera det i vem jag är och vad mitt varumärke är."
Utöver att agera som en representant för infödda människor i wellnessutrymmet, ger Studio Qila också tillbaka till samhället på flera påverkande sätt. "På Studio QILA är vår metod centrerad kring att trycka igenom obehag för att skapa förändring. Vi ger samma mentalitet för att skapa förändringar inom våra bredare samhällen och letar alltid efter sätt att utöka vår inverkan. Som ett inhemskt ägt varumärke är vi särskilt passionerade för att stödja samhällen under resurser och förstärka infödda och svarta röster ", läser webbplatsen. O'Carroll åstadkommer detta genom att vara värd för donationsbaserade klasser, tilldela 10 procent av intäkterna för att stödja organisationer som stöder BIPOC-samhällen och ger stipendier till alla i nöd.
"Jag försöker bygga representation för infödda människor i wellnessutrymmet." - Bridget O'Carroll, grundare av Studio Qila
"Spirit" -delen av Studio Qila är också oerhört viktigt för O'Carroll. Fysiskt gifter sig hennes träningspass och högintensiv intervallträning (HIIT), men hon vill att hennes träningspass ska gå sätt mer än muskel djup. "Jag vill flytta bort från något som är rent estetiskt eller fysiskt fokuserat som #bodybybridget och gå mot något som förenar ett fysiskt, mentalt och andligt fokus. Det är svårt. Det skjuter dig ur din komfortzon. Och så mycket av det är en mental utmaning. Att kunna andas genom obehag och förbinda dig till något och inse att du kan tillåta dig att bli starkare, säger du att du blir starkare, säger hon när hon skjuter igenom det obehaget.
Det är sant att O'Carrolls klasser utmanar dig på fler sätt än en (även om de fysiska elementen är definitivt krävande). Hennes stil kännetecknas av repetitiva, små drag som riktar sig mot muskler som du inte ens visste att det fanns. Men medan många tränare skulle frestas att använda de sista 20 sekunderna av planksågar eller glutbroar för att hålla ett pep-samtal om att "omfamna brännskadorna" eller andra cringe-värdiga motivationsfraser, O'Carrolls instruktionscenter runt att vara helt närvarande och lugna med obehag. Hennes tillvägagångssätt känns holistisk och kanske är det något så många av oss saknas i våra träningspass just nu. Kanske måste vi veta att rörelse kan betyda Mer. Mer än en bra svett. Mer än en individuell upplevelse. Mer än en agnostisk strävan.
Tja+bra läsare kan prova sin första studio QILA -klass gratis. Använd kod "wellandgood" vid kassan.
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
