Sömn skilsmässa i pandemin kan vara på uppgången är att en dålig sak?

Vad man ska göra när sömn skilsmässa inte är ett enhälligt beslut

Om din partner älskar att snuggla och du föredrar att ha personligt utrymme medan du sover, prova först Ross Gellers kram-och-roll-teknik. Om det inte fungerar är en kombination av öppen kommunikation och kompromiss troligtvis dina bästa nästa steg. Kanske kommer du till ett arrangemang där du på helgerna sover i samma säng, eller om det kommer förbi en viss tid på kvällen, kan du sova i separata sängar. Gör vad som fungerar för dig som ett par; det finns inga regler för vad som är rätt eller fel.

Tänk faktiskt på att den potentiella sömnskilsmässan har för att förbättra intimiteten genom att föra tillbaka en del ny relation energi tillbaka till ditt partnerskap. ”Vi ser till att spendera mer tid på att kela eller vara fysiskt tillgiven eftersom vi inte får den tiden i sängen längre. Det har varit fantastiskt runt om, säger Charlie*. Jessica* ekar det känslan och delar ”fördelarna med att sova separat har gjort en märkbar skillnad i vårt äktenskap. Ingen av oss håller den andra upp, vilket gör mindre irritation och frustration. Och eftersom vi sover separat gör vi mer ansträngningar för att spendera kvalitet tyst tid tillsammans på kvällarna.”

Och om de tankar som andra har angående ditt arrangemang är det som håller dig tillbaka från att överväga en sömnskilsmässa, kom ihåg: Du behöver bara ligga i sängen du göra. Vill du inte att det ska ge dig bästa möjliga?

*Namn har ändrats.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.