Registrera mig för denna gratis onlinekurs från Yale för att hantera stress under osäkra tider som, igår

Även om den virtuella kursen är utformad för att tas om åtta veckor, kan eleverna gå igenom sina åtta lektioner i sin egen takt (vilket bör ta cirka 10 timmar att slutföra totalt). Lektioner fokuserar på olika tips för att stärka sociala och emotionella muskler, inklusive att förstå varför känslor är viktiga, att lära sig att identifiera dem, hantera känslor, identifiera andras känslor och mer mer.

Fortfarande inte övertygad om att den gratis kursen för social och emotionell lärande är värt din tid? Tja, med tanke på den positiva feedbacken från några av de 100 000 människor som har registrerat kan ändra dig. Enligt en femstjärnig granskning från mars 2021, ”Verktygen, språket och resurserna som delades i denna kurs var mycket hjälpsamma för att förbättra mitt välbefinnande och lära mig att bli en person som kan hjälpa kollegor och, viktigast av allt, våra studenter.”Och en annan, också från mars 2021, delade att utbildningen var” en bra introduktion till känslomässig intelligens och hur du använder verktyg för att hjälpa dig att hantera dina känslor. Denna kurs är verkligen inspirerande för alla som är intresserade av en "Emotion Revolution.''

De fria virtuella Ivy League -inlärningsmöjligheterna slutar inte heller med den här kursen. Du kan också överväga Yales "Science of Well-Being" -kurs och University of Pennsylvania ”Foundations of Positive Psychology.”Under dessa osäkra tider kan det inte skada att registrera sig för alla tre.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.