Sex är annorlunda efter barn-och det är bra

Sex är annorlunda efter barn-det är bara. Kanske är du mer pressad i tiden, kanske din kropp har förändrats, kanske har din relation utvecklats. Men "annorlunda" betyder inte nödvändigtvis dåligt, säger sexekspert och relationstränare Lila Darville. Här förklarar Well+Good Council -medlem varför mödrar har en unik möjlighet att skapa sin egen sexuella återfödelse.

Jag tror att vi alla kan erkänna att orden moderskap och sex tryck inte exakt fram bilder av vilda, korpande kärleksskapande.

Detta beror delvis på hur moderskapet är kulturellt stigmatiserat, och delvis på grund av de verkliga utmaningarna med att uppfostra ett barn. Nolltid, icke-existerande sexuell lust, sömnbrist, känsla (och ser) som "unsexy" -versionen av våra tidigare jag: allt detta kommer med territoriet.

Så vad är uppsidan? Tja, modern kan vara sin egen form av födelsekontroll ... skojar! Men det finns några viktiga faktorer som vi tenderar att skumma över när vi ifrågasätter varför sex är annorlunda efter barn-och viktigast av allt, varför det inte är så dåligt.

Historien om ett minskande sexliv efter barn är så vanligt att det har blivit en kliché.

Historien om ett minskande sexliv efter barn är så vanligt att det har blivit en kliché. Om du redan är förälder har du förmodligen nickat huvudet med ett sardoniskt leende. Men om du ännu inte är förälder, bli inte avskräckt. Ett uppfyllande sexliv förångas inte bara med ankomsten av barn. Det finns faktiskt några otroliga möjligheter här.

Bland de hormonella fluktuationerna, morfande kroppar, skiftande prioriteringar och logistiska utmaningar finns det också en annan födelse som äger rum. Det är födelsen av en ny identitet: modern. Denna nya kvinna har en annan kropp, olika önskningar och olika behov.

Som kvinnor är så mycket av vår identitet bunden i vår sexualitet och processen att upptäcka oss själva som mödrar tillfälligt kan demontera hur vi ser oss själva som sexuella varelser. Det är okej. Det tar lite tid att hitta vår nya normala och förena mödrar och sexuella aspekter av oss själva.

Även som en sex- och relationstränare har jag konfronterats med ett skiftande sexuellt jag. Efter min första son föddes jag från att känna mig som en säker, bördig gudinna till att känna mig helt förlorad i ett hav av begränsande trosuppfattningar, kulturella bedömningar och överbelastning. (Det hände igen när jag lärde mig att jonglera två barn.) Och helvete ja, jag märkte önskningsgapet med min partner och undrade varför min sexdrift hade flyttat coop.

Saken är att om vi tillbringar vår energi på att nå tillbaka i tiden till hur saker och ting var innan vi blev mödrar, saknar vi helt guldet. Den flickan finns inte längre. Att ersätta henne är en kvinna med en mängd erfarenhet som har sett sig förvandla, ge och upprätthålla livet.

Att bli mamma kan också vara en möjlighet att fördjupa det förhållande vi har med våra kroppar. När allt kommer omkring har vi precis genomgått ett enormt antal förändringar, och nu ser troligen våra kroppar och vad de kan göra i ett helt nytt ljus. Vi får stämma in med ett djup av att lyssna på våra behov, våra känslor och våra sensationer. Och när vi lyssnar och börjar flytta från denna plats i sex kommer våra upplevelser bara att bli mer autentiska och så mycket mer uppfyllande.

För att tala från min egen erfarenhet har jag mer kärlek och respekt för min kropp idag än någonsin tidigare. Jag har bevittnat att det växer och födde två nya människor. I sex har denna nyfundna respekt för min kropp flisat bort på mitt självmedvetande om att behöva titta, känna, lukta eller låta på ett visst sätt.

Att bli mamma kan vara en möjlighet att fördjupa det förhållande vi har med våra kroppar.

Bortsett från denna förändring i perspektiv är en av de största utmaningarna för mödrar ökningen av kraven på vår tid, energi och kroppar. Sex känns ofta som en plats där vi ger oss själva. Det kan bli en återspegling av vår partner snarare än våra egna önskningar och preferenser. Om sex är en annan plats där vi tömmer vår kopp istället för att fylla den, är det troligt att vi inte kommer att önska det-åtminstone inte så ofta.

Detta kräver att man antar en feminin-centrerad strategi för sex och sätter mer fokus på vad som ger du nöje snarare än att bara glädja din partner. Genom att sätta ett mål om utforskning snarare än att standard för ett beprövat sätt att gå av, kommer en hel mängd orgasmiska möjligheter och nya nöjesvägar att avslöja sig själva. När du omdefinierar vad nöje är för dig blir sex en plats som fyller på dig. Det kan ge dig den energi du behöver för mamma och känna dig mer hel som kvinna. Detta i sin tur gör sex mer önskvärt.

Om sex är en annan plats där vi tömmer vår kopp istället för att fylla den, är det troligt att vi inte kommer att önska det.

En annan vanlig kamp som många mödrar står inför är att de bara inte känner för att ha sex. Lusten är ofta tänkt på som en naturkraft utanför vår kontroll, en överväldigande passion som antänds av något bortom oss själva. Men det här är så disempowing.

Istället för att känna att allt måste vara perfekt för att engagera sig i sex, kan vi göra anspråk på vår turnering och erkänna att kraften finns inom oss snarare än externt. Steg för att hävda att makten odlar ett förtroende och sexuell mognad: du vet vad du vill och inte är rädd för att ta det.

Jag kunde fortsätta, men jag lämnar dig med de bästa nyheterna av alla: Den här nya (heta) mamma är här för att stanna.

Lila Darville är en expert på sex och intimitet och är en professionell relationsträn Magic Mike Live.

Ursprungligen publicerad 13 maj 2018; Uppdaterad 20 september 2018.

För mer expert och real-mom-godkänd föräldraskap, dyk i mamma Crush May.