Serratus push-ups arbetar dina armar bättre än regelbundna armhävningar när det gäller axelstabilitet, och de är lättare att göra

Dessa axel-shruggers hjälper dig att skapa bättre hållning, styrka och rörlighet. Prova dem i en 15-minuters hållningsperfekterande Pilates-rutin ledare av Chloe de Winter. Ta en matta, en handduk och en flaska vatten och gör dig redo att arbeta med dessa serratusmuskler.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.