Läskiga filmer kan prata stressen direkt ur dig, säger forskning

Läskiga filmer behöver inte reserveras för kvalitetstid med dina nära och kära bara på Halloween. Enligt forskning kan avfyra en skräckflick på regen faktiskt ta bort din stress. Allvarligt.

Medan upplevelsen ibland kan skicka dig för att gömma dig under en filt, har det visat sig att ha en god skräck att erbjuda några stora hälsofördelar. En forskare sa till och med att de som uthärde en rolig, skrämmande upplevelse tenderar att känna sig lyckligare och mindre orolig övergripande.

"Forskningen som mina kollegor och jag har gjort visar att en hög-rasande negativ stimuli förbättrar humöret betydligt. De olika neurotransmittor och hormoner som släpptes under upplevelsen kan förklara det."-Margee Kerr, sociolog

"Forskningen som mina kollegor och jag har gjort visar en hög-rasande negativa stimuli förbättrar humöret betydligt," berättade Margee Kerr, sociolog och rädsla expert Tid När det gäller de humörförstärkande effekterna av att känna sig rädd. ”De olika neurotransmittor och hormoner som släpptes under upplevelsen kunde förklara det."

Eftersom stress inte är så snäll mot kroppen, är det ett enkelt sätt att förhindra att det är ett enkelt sätt att förhindra att det är ett enkelt sätt att förhindra att det är ett enkelt sätt att förhindra att det kommer att invadera ditt system, som ångest, depression, depression, depression, depression, trötthet, trötthet, trötthet, trötthet, trötthet, trötthet, trötthet, trötthet- du heter det. Men där är En potentiell nackdel med bingeing terrorfilmer.

Om du absolut hatar att vara rädd och funderar på att tvinga dig själv att titta på något skrämmande bara för att skörda fördelarna, kommer det förmodligen inte att fungera: Enligt Kerr är hela stressbustande saken bara effektiv för människor som tycka om Att vara spooked-en liknande anledning till att det är viktigt att njuta av HIIT-träning för dem att vara effektiva i din rutin.

Så tvinga inte din BFF att gå med under din nästa filmkväll om hon inte handlar om den #HorrorFlickLife, eller så känner hon jämnt Mer stressad efter att ha sett.

Inte i läskiga filmer? Bli av med din stress med dessa eteriska oljor eller denna adaptogenolja istället.