Säg adjö till Jet Lag för alltid med dessa geniala resehack

Det kommer att finnas fyra Matthew Kenney Wellness Retreats som äger rum 2017, alla stationerade på den frodiga Kukui'ula -resorten i Kauai, Hawaii. (Den första går från 13-20 maj.) Duon har designat den med vandringar till hemliga vattenfall, besök på dolda bondens marknader, soluppgången chanting, lei making och två yogakurser per dag ledd av topp NYC och LA -instruktörer. Åh, och naturligtvis kommer det att finnas dagliga menyer om Kenneys recept, många av dem råa, alla gjorda med nyplockade produkter från anläggningens trädgård på plats.

För att göra ön pendla lite enklare har Kenney och Fain delat sina favorittips för att överstera farorna i det flygplanets liv-som du också kan använda medan du reser för semestern. (Eftersom du vill vara i toppform för all fest som är på väg att gå ner).

Fortsätt läsa för Matthew Kenney och Jacyn Fains mest lysande friska resehack ..

Hur Matthew Kenney Helt och fullständigt förhindrar jetlag

Jag har en hemlighet att jag borde patent: jag får inte jetlag. Så snart jag kommer på planet, eller till och med börjar två timmar innan jag reser, satte jag mig mentalt i tidszonen där jag ska. Så till exempel om jag lämnar LA vid midnatt men det är verkligen 3:00 s.m. I Hong Kong, i min mening är det3: 00 s.m. Så jag väntar 4-5 timmar in i flygningen, jag har en riktigt lätt måltids frukt och grönsaker, inga korn-och då ska jag sova. När jag vaknar känns det som om det är morgon. Det fungerar för mig varje gång.

Jacyn Fains hack för att smuggla grön juice på planet

Jag är den flickan som har en jätte påse med mig när jag reser. Mitt favorit trick-och det är lite roligt att se TSA: s [reaktion] -S som jag köper eller gör grön juice och gröna smoothies och jag fryser dem så att de är solida. Jag lägger dem i en klar plastpåse och vanligtvis markerar jag dem med vad de bara är så att ingen har några frågor. Du lägger dem igenom [skannern] och de går igenom, eftersom farliga kemikalier inte kan frysas. Halvvägs genom flygningen avfrostas de eller så kan du köra dem under varmt vatten för att dricka dem.

Hemligheten med att hålla sig frisk när du är på väg planerar framåt. Kolla in dessa wellness-expertgodkända resesnacks, online-träning som du kan göra var som helst och de bästa meditationsapparna att använda på planet.