Telefonseparation ångest är en riktig sak-here är hur man vet om du har det

Enligt en expert som intervjuats av Väktaren, Ett sätt att förhindra att din telefon faktiskt deprimerar dig är att faktiskt använda den för att ... Ring människor. Och om du har PSA är den goda nyheten att du tydligen kan lära dig att leva utan din telefon ganska snabbt. Först kan du känna dig helt ensam och som om du inte har någon aning om vad som händer i världen i din sociala krets och i nyheterna. Men då anpassar du dig.

Naturligtvis är målet att skapa en sund balans, som går på en digital detox kan hjälpa dig att göra. "För mycket av en bra sak" gäller definitivt när det gäller telefoner och, som praktiskt taget allt annat, är moderation nyckeln.

På tal om för mycket telefontid, här är allt du behöver veta om digital minimalism. Och här är vad du ska göra på en dag utan din enhet från morgon till natt.