OK, TMI ... Jag har hemorrojder och de suger helt

Så för att verkligen öppna den här konversationen och känna dig bekväm med våra hems (ja, jag gav dem ett smeknamn), här är vad experter säger att du borde veta om var dessa dåliga pojkar kommer ifrån, varför de till och med är en sak och hur man gör säker på att du inte drar en annan Groundhog -dag när som helst snart.

Vad är hemorrojder?

Återigen är hemorrojder i princip arga svullna vener runt din anus eller ändtarmen. Men Daniel Motola, MD, biträdande professor i medicin i gastroenterologi vid NYU Langone Medical Center, säger att det faktiskt finns två olika typer-internt hemorrojder och yttre hemorrojder.

Externa hemorrojder är under huden runt din anus (så på utsidan av din rumpa). "När yttre hemorrojder förstoras är de mycket smärtsamma på grund av de somatiska nerverna i området," säger Dr. Motola. De kan ofta bilda en stor, smärtsam bult. Interna hemorrojder är inne i din ändtarmen och Dr. Motola säger att medan de vanligtvis inte är smärtsamma, kan de orsaka rektal blödning.

Om du hanterar den där tjocka kliande känslan medan du tenderar till en hemorroj, är du inte ensam. "När huden runt anus kommer i kontakt med slem eller avföring, kan en patient ha klåda och irritation," tillägger Dr Dr. Motola. Så. Roligt.

Varför får människor hemorrojder?

Det finns ett par saker att spela, säger Dr. Spiess, inklusive kronisk förstoppning eller diarré och ahem, pressar för hårt under BMS. Hemorrojder hos kvinnor inträffar ofta under graviditeten på grund av det ökade trycket på bäckenregionen. Andra orsaker, säger hon, inkluderar att sitta under långa perioder och inte äta tillräckligt med fiber. De är också vanligare när människor blir äldre, enligt Mayo Clinic, eftersom vävnaderna som stöder dessa vener sträcker sig och försvagar området mer känsligt.

För de av oss som har IBS finns det en anledning till att du känner att du har hemorrojder hela tiden. "Förändringar i bindväv i rektum eller ökat tryck i ändtarmen på grund av hård avföring eller ofta avföring leder till svullnad av inre hemorrojder," säger Dr. Motola. Med tanke på att det är ett kännetecken för mig att gå på toaletten hela tiden ... det börjar vara meningsfullt för mig nu.

Hur gör jag dem mindre hemska för tillfället?

Första saker först: Du bör definitivt vara en läkare om du har en hemorroj, särskilt om du ser blod i din avföring. De kommer att vilja göra en tentamen för att utesluta något mer allvarligt, eftersom blod i avföringen också kan vara ett tecken på andra tillstånd som kolit eller rektalcancer.

När de väl har konstaterat att ja, du har en hemorroj, beror på en beror på vilken typ du har. För yttre hemorrojder, DR. Motola föreslår varmt vattenbad och topiska smärtstillande medel. "Jag rekommenderar vanligtvis topisk lidokain [som Aspercreme] tre till fyra gånger per dag, Motrin eller ibuprofen var åtta timme, och Warm Sitz badar två gånger om dagen," säger han. (Sitz Bath = Sitter i ett badkar med några tum varmt vatten i det för att rengöra och lugna det analområdet.)

För inre hemorrojder är ditt bästa alternativ ett mildt sitzbad eftersom de kan bidra till att öka blodflödet och slappna av området för att minska trycket i området, säger Dr. Motola. Han tillägger att bemynsare som steroidkrämer hjälper till med klåda eller smärta men gör inte så mycket annat.

Hursomhelst bör smärtan och svullnaden gå ner inom en vecka. Om du har en hård klump bör det försvinna inom några veckor. Om saker inte rensas eller blir värre, bör du gå tillbaka till din läkare för en uppföljning.

Hur kan jag förhindra hemorrojder i framtiden?

Båda dr. Spiess och dr. Motola förespråkar för att lägga till fiberrika livsmedel i din diet (tänk bönor och linser) och dricka mycket vatten varje dag. Båda dessa åtgärder hjälper till att säkerställa att avföringar är mjukare och lättare att passera, vilket är lika med färre hemorrojder för dig. Dr. Motola föreslår också att du lägger till ett fibertillskott som Citrucel eller FiberCon i din vardagliga rutin, som han säger kan hjälpa till att hålla saker och ting att röra sig. (Se bara till att prata med din läkare först.) DR. Spiess rekommenderar också att du tränar för att förhindra förstoppning och också undvika ansträngning vid pooping.

För att upprepa: Hemorrojder är super obekväma, men de är inte alls ovanliga. Många människor har dem, inklusive mig. Så var inte generad nästa gång du av misstag låser ögonen med någon i apoteket medan du räcker till förberedelserna h. De kan klåda för att prata med någon om det också.

Här är vad din båge försöker berätta om din hälsa. Och om vi talar om TMIS, här är vad du ska göra om du någonsin har en fast tampong.