Det är lika torrt som öknen där nere-vad heck pågår?

Och här är något du kan hitta överraskande när det gäller sambandet mellan randiness och våthet: "Smörjning är inte ett säkert eldtecken på upphetsning," säger Dr. Jess. "Ibland är vi intensivt påslagen och vi är lika torra som öknen, och andra gånger rider vi bara på bussen och tycker att vi blöter våt."Oroa dig för din fuktsituation kan dock döda upphetsning (och potentiellt förvärra situationen), så Dr. Jess föreslår att du och din partner fokuserar på nöje-varav inte vad du än gör känns bra rasande än vätskenivåer. "Du kan alltid använda din favorit smörjmedel", säger hon. (För detta ändamål rekommenderar Sara Twogood, MD, en OB/GYN på USC Keck School of Medicine, butiksköpta smörjmedel som KY Jelly eller Astroglide istället för oljor du hittar i ditt kök. "Vissa vegetabiliska oljor, som olivolja och kokosnötsolja, bör inte användas med latexkondomer," säger hon.)

Kronisk torrhet betraktas också som "normal" ... i vissa livsfaser

Vad händer om du upplever kronisk torrhet, vare sig plötsligt i början eller som en mer gradvis förändring? Enligt dr. Twogood, detta tillstånd, känt som "atrofisk vaginit", anses vara normalt när det inträffar under övergången till klimakteriet (perimenopaus) eller under klimakteriet i sig själv. (Detta betyder dock inte att det är en universell förändring. "I en studie klagade ungefär en av fem perimenopausala kvinnor på vaginal torrhet och ungefär en av tre kvinnor med klimakteriet," säger Dr. Twogood.) Medelåldern för klimakteriet är 51 och perimenopaus kan inträffa månader eller år (jämnt femton år) tidigare.

Förändringar i smörjning är också vanliga under andra tider hormoner störs, DR. Twogood säger, inklusive postpartum (särskilt under amning) och när båda äggstockarna tas bort i en process som kallas kirurgisk klimakteriet.

Om det händer utanför dessa omständigheter kan det vara därför

Om kronisk vaginal torrhet inträffar utanför dessa omständigheter, dr. Twogood rekommenderar ett besök i DOC för vidare utredning. "Din gynekolog kommer att granska medicinska problem, kirurgisk historia och mediciner som kan bidra till dina klagomål om vaginal torrhet, inklusive autoimmuna störningar, en historia av äggstocks- eller vaginal kirurgi eller användning av vissa typer av preventivmedel, som födelsekontrollpiller eller depo- Provera, säger hon.

Japp, hon sa att födelsekontroll kan vara en faktor. "Preventionsmetoder som undertrycker ägglossning kan påverka förändringarna i vaginal urladdning som vanligtvis är förknippade med ägglossning," Dr. Twogood förklarar. "För vissa kvinnor beskrivs dessa förändringar som att förändra smörjning eller känna sig torrt, särskilt med de endast progesteronformerna för födelsekontroll."

Vitti konstaterar också att syntetiska hormoner som födelsekontroll kan orsaka förändringar i sex-hormonbindande hemoglobin-även efter att du upphört att ta piller som också kan minska fukten.

Andra möjliga syndare för torrhet du bör prata med din gyno om inkluderar:

Endometros: Vissa behandlingar för endometrios, som Lupron Depot, driver kvinnor till ett tillfälligt konstgjorda klimakteriet, vilket resulterar i torrhet, säger Dr. Twogood.

Autoimmuna störningar: Primär äggstocksinsufficiens (som vissa experter sätter i den autoimmuna störningshinken) är en orsak till tidig klimakteriet och därför torrhet, Dr. Säger Twogood. Även svår lupus och reumatoid artrit behandlas ibland med mediciner som kan ha vaginal torrhet som en biverkning, såsom steroider med hög dos eller metotrexat.

Operationer: Det är inte bara borttagning av dina äggstockar som kan orsaka smörjproblem. Dr. Twogood berättar för mig att om du har haft dina Bartholin-körtlar-de körtlar som ligger nära slidan som utsöndrar fuktgivande slemhindrad på grund av cyster eller återkommande abscesser, kan du också uppleva mindre torrhet.

Smörjmedel är bra! Men det är inte det enda svaret

Balansera dina hormoner

Om du lider av östrogenrelaterad torrhet erbjuder Vitti en potentiell lösning: balansera dina hormoner. "Om du till exempel är torr under ägglossningsfasen, kanske du inte har ägglossat, även om du fortfarande menstruerar," säger hon. "Att stödja insulin, kortisol och östrogenhormoner hjälper dig att återfå ägglossning och smörjning."Kost och träning är kritiska komponenter i alla hormonbalanseringsprogram, så du kanske vill börja där. Eller så kan du prova något som heter Seed Cykling.

Tillägg

Vitti säger också att du kan biohacka din vaginal fukt genom dietförändringar och tillskott. Hon rekommenderar att du lägger till fytoöstrogena livsmedel som linfrö, olja, soja och miso för att förbättra torrhet. MACA, som höjer östradiolnivåer, kan också hjälpa till, liksom vitamin E, vilket Vitti säger ökar blodtillförseln till vaginal vävnad.

Ett företag som heter Femininity gör också ett tillägg specifikt inriktat på vaginal torrhet. Det är gjord med Sea Buckthorn, som grundaren Bruce McMullin förklarar är en unik rik källa till Omega-7. Han berättar för mig att studier har visat att näringsämnet är fördelaktigt för dem som lider av torrhet av slemhinnor, inklusive de i urogentialkanalen.

Utan disk-behandlingar

Out-the-counter topiska salvor som kallas "vaginal fuktighetskräm" -liknande återspeglar eller vagisil-är ett annat behandlingsalternativ för kvinnor som hanterar torrhet, säger Dr. Twogood. Och du vet att superhydratingingrediensen finns i fuktighetskräm, kallad hyaluronsyra? Tydligen finns det en OTC -vaginalversion, som DR. Twogood säger kan också vara till hjälp för vissa kvinnor (forskning stöder henne).

Östrogen och DHEA

För perimenopausala och menopausala kvinnor anses östrogen vara den bästa behandlingen för vaginal torrhet, enligt Dr. Twogood; Men hon konstaterar att kvinnor bör konsultera med sina läkare innan de tar någon form av östrogenbehandling eftersom det kanske inte rekommenderas om de har en historia av bröstcancer, blodproppar eller onormal/oförklarlig vaginal blödning, bland andra skäl. Östrogenbehandlingar finns i många former, men dr. Twogood berättar för mig att om atrofisk vaginit är det huvudsakliga klagomålet, kommer de flesta experter att rekommendera vaginalbaserat östrogen, som kommer i grädde, suppositorium och ringform.

När jag gick med att klaga på torrhet föreskrev min doktor ett sexigt östrogen suppositorium. Jag blev förvånad och tveksam till att ta det.

När jag gick med att klaga på torrhet föreskrev min doktor ett sexigt östrogen suppositorium. Jag blev förvånad och tveksam till att ta det eftersom jag hade hört talas om en koppling mellan östrogenterapier och vissa typer av cancerformer. När han vinkade bort mina bekymmer gjorde jag min egen forskning. Uppenbarligen, applicering av östrogen direkt på slidan på detta sätt-i motsats till att ta piller eller använda plåster, vilket är vad som ofta har gjorts i traditionella menopausala hormonterapi-allows för lägre doser, vilket minskar cancerrisken; Det har emellertid inte funnits några kliniska studier av lågdos vaginala östrogenbehandlingar som ser på effekterna mer än ett år senare. (En observationsstudie föreslår att dess utökade användning är säker.) Om du undrar: Jag valde slutligen mot suppositoriet för nu till förmån för holistiska terapier (och massor av smörjmedel) eftersom jag inte är någonstans nära menopausal och inte såg hur denna behandling kunde upprätthålla om jag inte var säker av dess säkerhet över tiden.

Enligt Vitti kan det finnas ett alternativ för dem som inte kan ta eller som tvekar att ta östrogen. Studier visar att behandling via en annan typ av hormon som kallas dehydroepiandrosteron (DHEA), som nyligen godkändes av FDA för behandling av smärtsamt sex hos postmenopausala kvinnor, visar sig också vara effektiva.

Vaginal föryngringslasrar

Ytterligare en ny behandlingsvaginal föryngringslasrar-Has befann sig i centrum för kontroverser. Nyligen utfärdade FDA ett uttalande som säger att sådana lasrar inte godkändes för de villkor de behandlade, E.g. vaginal torrhet och smärta under samlag; Dr dock. Twogood berättar för mig att läkare kämpar tillbaka.

"Det finns ett skrik mot FDA-varningsgynekologerna klagar över att varningen mot lasrar är för generaliserad," säger hon. "Det finns enighet om att [begreppet]" vaginal föryngring "inte bör marknadsföras mot kvinnor, men att lasrar kan vara ett effektivt behandlingsalternativ för rätt kandidat efter rådgivning."Patienter som har sett framgång, dr. Twogood fortsätter, är mestadels postmenopausal eller har inte haft tur med eller kan inte bedriva andra behandlingsalternativ, inklusive östrogen. Med andra ord, medan vaginal föryngring som en idé är problematisk-um, våra åldrande vaginor är bara bra-Användningen av lasrar för att behandla de smärtsamma effekterna av atrofisk vaginit kanske inte är.

Vill ha fler TMI -ämnen? Här är vad färgen på din periodblod säger till dig. Och ja, din poo har också något att säga.