Min relation med mitt barndomshem förändrades i år, och jag kunde inte vara mer tacksam

Men den här gången kändes annorlunda. Så snart jag kom hem i D.C., Jag sopades in i en virvelvind av aktivitet. Mina annars kände mina föräldrar nervösa. Vanligtvis är jag stressbollen och behöver deras ständiga försäkring och stöd, men borden hade vänt. Jag blev huvudkock, planerade matvaror och måltider och tog över vardagliga beslut om hur man hanterar en ny normal. Jag kände en ny känsla av vuxen ålder och en annan känsla av självständighet. Jag kände mig starkare och mer ansvarig; Jag hade ett syfte att ta hand om mina föräldrar och se till att vi alla stannade säkra. (Jag var också ansvarig för en massa tvätt.)

För första gången, att vara i D.C. i mer än bara några dagar kändes normalt. Jag var mer bekväm och mindre upprörd, trots de svåra omständigheterna. Att ta hand om mina föräldrar och gå in i ett ansvar som de alltid hade axlat gav mig en förnyad känsla av förtroende.

Dr. Daramus säger att för att bryta dessa negativa föreningar vi har med en viss plats måste vi ofta infusera det med nya minnen. ”För att skriva om minnena, försök att ge din kropp vad den säger att den vill, till exempel komfort, spänning, anslutning eller tystnad. Du kan också försöka få tillbaka positiva föreningar genom att titta på bilder, göra konst, journalföring eller lyssna på musik som du associerar med lyckligare tider. Du vet att det är effektivt om du känner en känsla av frisläppande eller en förbättring av humör.”Denna nyfundna respekt och komfort i D.C. kom från att flytta från en barnslig roll, där jag associerade platsen med upplevelser från att växa upp, till en vuxen plats där jag kunde visa hur långt jag hade vuxit. På samma sätt känner jag mig självberoende och ansvarig för mitt dagliga liv i NYC, så fick jag äntligen den känslan av självständighet i mitt barndomshem när jag möter knepiga omständigheter.

Jag insåg att jag kunde ändra hur jag kände mig i D.C. Att min känsla av själv och känsla av styrka och självständighet inte var otydligt bunden med var jag var, men vem jag skulle bli och för den känslan av hem i mig själv. Och för det, trots de försök som 2020 har tagit, kommer jag alltid att vara tacksam.

Jag har äntligen hittat fred i förändringen, tillväxten, obehaget och skillnaden.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.