Varför jag hatar tanken på mitt hem som en pitstopp

Ironiskt nog var jag inte orolig för att fånga viruset-och detta är inte att vara avvisande för dem som har påverkats av det, men min huvudsakliga oro var att förhindra att mitt sinne och kropp tappas genom ett tillstånd av oro och inte göra Något om det. Som ett resultat av detta hade jag ofta samtal med människor, oavsett om det är vänner och familj, kollegor eller till och med främlingar--det viktigaste sättet att hantera denna pandemi, är att bedriva aktiviteter som lär oss fred.

Dessa dagliga mönster hade lämnat mig utan val, men att använda mitt hem som en pit-stop.

Trots detta, i ljuset av denna enastående tid, har mitt liv drastiskt förändrats och avslöjats lika mycket mer av en välsignelse snarare än en förbannelse, eftersom det manifesteras som en direkt förlängning av mig själv-fred. Det har blivit ett djupt utrymme som har gett mig en omfattande tid att öva stillhetsfri från störningar, panik och trauma. Denna stillhet har begåvat mig möjligheten att älska mitt hem, genom aktiviteter som att sova, be, meditera, skriva, städa, utforska nya måltider och till och med skratta i överflöd som jag aldrig har haft chansen att njuta av i min egen hem, någonsin.

Under det senaste decenniet hade jag varit upptagen av gymmet, arbetet och pendlingen, ärenden och mitt sociala liv. Dessa dagliga mönster hade lämnat mig utan val, men att använda mitt hem som ett pit-stop-ett utrymme som används helt för vila på natten. Jag hade ett icke-förhandlingsbart åtagande på 19.5 timmar av en 24-timmarscykel, från det ögonblick som jag hade lämnat min ytterdörr, men det står inte för de uppgifter som jag var skyldig att delta i för att hjälpa mig att förbereda mig för dagen efter.

Och som ett resultat av denna livsstil alltid fick jag känna ren utmattning. Jag berövades egenvård. I efterhand var mitt hem bara ett boende för mitt in-and-out, snabba, krävande livsstil; Där jag frustrerande anlände efter en lång dag som märkbart hade glidit mellan mina fingertoppar, tillsammans med ett lopp mellan mitt sinne och kropp för att dekomprimera först.

När jag har anpassat mig via karantän har jag optimerat min tid med att använda mitt hem på fler sätt och omformat det för att bli en plats för mig att älska helhjärtat genom att ge mig själv det viktigaste jag kunde ge, så immateriellt som det är- tid. Jag har alltid varit glad över att komma hem, eftersom det är en indikation på att mina prioriteringar för dagen har uppfyllts och slutförts, under de senaste månaderna har det blivit mer en stadig beläggning av wellness, snarare än en plats jag kommer till kort efter en lång dag.

Även om jag kanske inte har ett fast schema för min dagliga praxis, har jag gjort en medveten ansträngning för att tilldela tid för ensamhet flera gånger i veckan.

Istället för att vända mig till mitt hem som en plats för bön och meditation när jag har känt mig besegrad, och sanningsenligt för trött för att förbinda mig när saker blir dåliga, har jag förvandlat mitt hem för att låta mig sömlöst delta i dessa områden med vördnad dagligen, snarare än att planera dessa aktiviteter runt min dagliga dag.

I gengäld har detta engagemang stött min övergång till en plats med pågående tacksamhet för att säga åtminstone. Som jag har tagit hänsyn till detta bör denna rutin inte vara ett tillstånd där jag har erkänt enbart ett slutmål, men ett tillstånd där jag fördjupar mig själv från dag till dag. Även om jag kanske inte har ett fast schema för min dagliga praxis, har jag gjort en medveten ansträngning för att fördela tid för ensamhet flera gånger i veckan-och detta har gett mig en övergripande större uppskattning för att mitt hem är mer än bara ett skydd.

Nu när vår värld börjar övergå till det vi anser som normalitet, med införandet av vaccinet, är mitt huvudmål att aktivt prioritera och upprätthålla mitt välbefinnande genom att fortsätta använda mitt hem som min fristad för att möjliggöra en friskare och lyckligare mig, för mig. Detta åtagande att upprätthålla optimal hälsa är inte längre förbjudet inom dessa fyra väggar och omfamnas endast som ett sätt att ladda eftersom jag har gett mig själv tillåtelse att unapologetically arbeta i enlighet med mina nya kärnvärden.

När man frågar var hemmet är, kommer många ofta att svara med det var hjärtat är. Men när våra liv blir kontrollerade igen av den eviga arbetscykeln, bör vi inte tappa synen på att investera i både våra hjärtan och hem, och eftersom de är synonyma-det är beviset på att vi inte kan leva utan någon av dem.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.