Möt Buzz Lite, det första kaffet med en mikrodos av koffein

Vad man ska tänka på när mikrodoseringskoffein

Precis som med vanlig Java kan resultaten variera eftersom människor metaboliserar koffein i olika hastigheter. Det är därför en person kan ha en kopp Joe efter middagen och fortfarande sova sundt, medan skiten från en eftermiddagslatte kan räcka för att hålla någon annan uppe på timmar efter sänggåendet. Men i allmänhet kan du förvänta dig att effekterna av Buzz Lite ska vara en bråkdel av vad du skulle få från en mugg droppkaffe, vilket är vettigt när du tänker på det.

Mer än någonting säger Cooper att han hoppas att att kalla ut exakt hur mycket koffein är i en servering (20 milligram) på etiketten kommer att leda till att människor tänker på mängden koffein de konsumerar verkligen för hur alkoholinnehållet kallas på öl, viner och sprit. "Vi konsumerar koffein på många olika sätt, inklusive att dricka läsk och te, men de flesta vet inte exakt hur många milligram av det får dem att känna ett visst sätt, så förhoppningsvis kommer detta att börja hjälpa människor att göra den anslutningen," han säger.

Vad en registrerad dietist tycker

Robin Foroutan, RD, är en registrerad dietist som inte är ansluten till Buzz Lite. Enligt sin opartiska åsikt säger hon att det verkligen kan vara till nytta för många människor-särskilt de som är känsliga för koffein. "Vissa människor känner sig super jittery efter att ha druckit kaffe eller upplevt matsmältningsproblem, så en lägre koffeinmängd kan hjälpa människor som inte tolererar det väl känner sig mer energiserat [utan de negativa konsekvenserna]," säger hon.

Foroutan tillägger att även om Buzz Lite kan vara det första kaffet med en mikrodos av koffein, är tanken på mikrodoserande koffein inte ny. "Egentligen gör många människor detta utan att inse det, till exempel att amma samma kopp kaffe eller latte i timmar i slutet, eller dricka ett lågkoffeinhaltigt te under dagen," säger hon. "Och det finns faktiskt vetenskapliga studier som visar att mikrodoserande koffein kan vara bra för hjärnhälsa."

När det gäller hälsofördelarna med att dricka kaffe, säger Foroutan att koffeininnehållet definitivt är viktigt. "Det finns många studier som visar att dricka kaffe regelbundet är kopplat till att minska risken för vissa inflammatoriska neurologiska tillstånd, som Parkinsons sjukdom. Men det finns också studier som visar att för mycket koffein inte är bra för dig heller, förklarar hon och säger att detta kommer till (återigen) hur snabbt någon metaboliserar koffein. Foroutan tillägger att källan till kaffet också är viktigt, eftersom lite kaffe är förorenat med mögel eller andra patogener.

Allt detta är att säga att vanligt kaffe, decaf eller något däremellan (som Buzz Lite) potentiellt kan ha positiva hälsofördelar-så länge du är medveten om ditt intag.

Titta på videon nedan för att lära dig mer om hälsofördelarna med kaffe:

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.