20 mars är den astrologiska nyårsheret How You Can Best kan fira

Hur man drar nytta av 2020 astrologiska nyårsenergi

1. Vårstädning

Även om du kanske inte tänker på städning som en form av firande, säger Kavanagh att detta är ett sätt att kanalisera nyårsvibberna till något dubbelt produktivt. "Rengöring kan vara mycket meditativ eftersom det får dig ur huvudet och fokuserad på uppgiften vid handen är både mindfulness och renhet i aktion, som båda är mycket nödvändiga just nu," säger hon. "Dessutom är det viktigt att skapa utrymme för ett nytt kapitel."Ja, det kommer att bli nyhet, och en del av det kommer att vara bra, så öppet utrymme för att släppa in det!

2. Besök det stora utomhus

"Med tanke på att gå runt en park, ta en vandring eller gå till havet kan hjälpa dig att ansluta till våren genom att se naturens förändrade landskap," säger Kavanagh. "Att vara i naturen är också mycket grund och läkning, och det kommer också att påminna dig om naturens cykler och liv, och att den här tiden också ska passera."

3. Omvärdera dina mål

Detta kan verka som en deprimerande övning, men just nu är det dags att göra det eftersom du kommer att upptäcka att en balans mellan det goda och de dåliga uppstår. "Granska dina 2020-mål och checka in hur de utvecklas-som inte längre verkligen tjänar dig eller återspeglar din sanning, eller den föränderliga världen vi befinner oss i? Justera därefter, säger Kavanagh. Medan vissa saker kan tvingas försvinna från din lista med tanke på det nya landskapet där vi befinner oss, kan andra dyka upp för att ta sin plats. "Sätt nu några mål för att manifestera sig vid höstjämningen och skapa en visionskiva för att återspegla manifestationen av dessa mål."

4. Bränna och begrava dina bekymmer

"Vad vill du släppa taget? Gör en släpplista och bränna den efteråt, se energin i det du släpper lämnar dig när listan går upp i lågor, säger Kavanagh. Om lågor inte är din sak kan du alltid begrava din lista istället.

5. Samlas för en ritual-virtuellt, naturligtvis

Ordna ett online -gruppsamtal via Skype, Zoom eller FaceTime med vänner så att du kan dela en Equinox -ritual tillsammans. "Gör te, tända ett ljus, dela vad du släpper såväl som dina avsikter som en grupp och genomföra en gruppmeditation," säger Kavanagh. Mer än någonsin tidigare måste vi hedra vikten av gemenskapen, så låt inte social distans hindra dig från att få kontakt med andra helt."

Ner med vårstädidén, men bara under kommersiella pauser? Så här kan du göra det på bara 10 minuter. Plus, öka ditt humör och ekonomin genom att byta ut dina leggings med godisfärgade cykelshorts.