Jennifer Lopezs tränare har en överraskande tag på den ketogena dieten

Men det finns en fångst: Enligt Kirsch är den eliminationsbaserade Whole30-dieten bara att föredra om du kan lyckas upprätthålla den friska vanan på lång sikt på lång sikt. (Pro tips: att undvika äggtrötthet och lära sig några andra tips och tricks kan hjälpa).

Kirschs andra överraskande heta tar inkluderade att dricka grönt te och kaffe är lika acceptabla (men bara har ett skott av espresso om det är du är koffeinfordon som du väljer), att äta en halv bit av "riktigt" bröd är bättre än en glutenfritt Dupe, och det är bäst att fira med tequila över vin, eftersom de hårda sakerna är "svårare att slurva ner hela natten."

Men hej, kanske han bara inte har tagit upp de senaste vino-stödjande studierna.

Kopiera j.Lo's träning genom att prova hennes go-to-butt-sculpting-drag och hennes intensiva trappstegsrutin.