Det är inte bara du uppdelningar * kan * leda till fysisk smärta, så här är hur man hanterar

Men om du fortfarande upptäcker att du inte sover eller visar andra fysiska symtom på en uppdelning långt efter relationens slut, kan det vara dags att bli en professionell involverad, säger Sussman. Och kom ihåg: det finns inga problem "för små" att ta till en professionell. Så även om du kanske inte känner att situationen kräver att du ser en terapeut, om det hindrar dig från att fungera i ditt dagliga liv, är det absolut.

Annars säger Sussman att den bästa åtgärden är att bara fokusera och ta hand om dig. "Ta bara hand om din kropp och din själ," säger hon.

Färskt av en uppdelning? Strömma dessa saker på Netflix för lite avkopplande egenvård. Och om du funderar på hypnoterapi för att hjälpa till med dina läkande ansträngningar, kolla hur det gick för en redaktör som provade det.