Spårar dina perioder hemligheten med att bli en master manifester?

Har problem med att gå med dina resolutioner? Redo att få 2017 att fungera lite mer? Kvinnors hormonekspert och Wellness Council -medlem Alisa Vitti anser att kvinnor har ett hemligt vapen för att få saker att hända: deras månatliga cykel. Ja verkligen. Här förklarar hon varför det kan vara bara tricket för att göra dina uppenbara drömmar till verklighet.

När det gäller att manifestera kan du vara en vision boarding pro-men hur mycket du vet om din period? Är du en Type-A-tracker eller en "Try-Not-to-Think-About-It" -typ? Visar sig att dessa två aktiviteter är mer anslutna än du tror och förståelse som kan stänga upp ratten på dina manifestande krafter.

När klienter spelar till styrkorna i var och en av de fyra faserna som varje kvinna upplever börjar stora saker hända i sin karriär och hemma.

En sak som jag hittat i 10-plus år av att hjälpa kvinnor att föra tillbaka sina kroppar till hormonell balans: om du råkar vara kvinnlig, har manifestation en kroppskroppskomponent. Gång på gång har jag sett att när klienter kommer i linje med den naturliga energin i deras cykler-och spela till styrkorna i var och en av de fyra faserna som varje kvinna upplever-stora saker börjar hända i sin karriär och hemma.

Så här fungerar det: det finns i allmänhet fyra universella komponenter i någon manifestationscykel (mer om det på en sekund), och de fyra faserna bakas faktiskt in i din menstruationscykel för att skapa en stor skapande matris-ett naturligt mönster av att göra saker hända. Det kanske låter galen, men tänk på det här sättet: Din cykel är den ultimata tillverkaren, att hålla tid och göra små människor.

Fortsätt läsa för att ta reda på hur du ansluter till kraften i din period genom att synkronisera ditt liv till de fyra faserna i din månatliga cykel.

Först: Få din hormonella hälsa på punkt

Låter detta bekant? Några veckor känner du att du är högst upp i ditt spel; Du dödar det på jobbet, slår varje tidsfrist, krossar dina träningspass och lyckas fortfarande få tid för vänner, familj och romantik. Vissa veckor är du dock bakom allt, kan inte tyckas röra sig från soffan och kommer knappt ihåg om du borstade håret den dagen.

Så vad ger? Varför känner du ibland att du driver världen och andra gånger känner att du körs över? Hur kan dina känslor, förtroende och energiförskjutning så dramatiskt på bara en veckas tid?

Dessa hormonella gungor är absolut tecken på att du behöver ta itu med din diet för att balansera dina hormoner, ett viktigt steg för att utnyttja din cykel för att bli en kraftmanifester-och av denna anledning är det viktigt att spåra dina periodens symtom och lära dig vad du ska göra för att fixa dem med mat. Men vilda stämningar är också ett tecken på att du inte helt tappar in den naturliga energin i din cykel och den enorma kreativa och magnetiska kraften hos din feminina energi.

Respektera det feminina

Nu kanske du rullar ögonen på begreppet "feminin energi", men hör mig. "Feminin energi" handlar inte om att klä sig, titta eller bete sig på ett visst sätt; Det handlar om att ansluta till en medfödd del av din varelse. Det handlar om att titta på varje aspekt av din cykliska natur som otroliga styrkor, inte sårbarheter och lära dig att använda dem på ett sätt som gynnar dig och gör att du kan uppnå dina personliga, professionella, romantiska och andliga mål.

Framför allt har det att göra med att vara villig att erkänna att det finns en tidpunkt och säsongsbetonade ditt liv. Jag har betecknat denna "cykelsynkronisering". Det är precis där kopplingskroppsanslutningen inträffar och öva detta kan dramatiskt förbättra dina manifestande förmågor.

Det kan låta mystiskt och vagt mystiskt, men cykelsynkronisering är ett helt genomförbart, intuitivt sätt att leva en gång du behärskar grunderna.

Det kan låta mystiskt och vagt mystiskt, men cykelsynkronisering är ett helt genomförbart, intuitivt sätt att leva en gång du behärskar grunderna. Det betyder bara att förstå hur den känsliga balansen mellan östrogen och progesteron påverkar dina känslor, libido och produktivitet och sedan strukturerar ditt liv runt de förutsägbara ebbs och flöden i din cykel.

När dina hormoner är balanserade ökar östrogen din kreativitet och din sociala sida medan progesteron förstärker din analytiska, detaljorienterade sida. Nu när du vet det behöver du bara ta hand om när varje hormon är på topp och hur du arbetar med det, inte mot det och anpassa dina aktiviteter med magin och visdomen i din cykel.

Slå upp din 4-fas månadscykel

Manifestation har i allmänhet fyra universella komponenter: att ställa in din avsikt, berätta för ditt samhälle om det, vidta åtgärder och erkänna vad som hände (med tacksamhet).

Så här kan du gifta dig med de fyra faserna till de fyra faserna i din menstruationscykel, för Major Manifestation Mojo.

Follikelfasen
När: Veckan efter att din period är slut.
Vad händer: Östrogen bygger upp.
Vad ska man göra: Förklara din vision och ställ in din avsikt.

Ägglossningsfasen
När: Mitten av cykeln i 3-5 dagar.
Vad händer: Östrogen är på sin högsta punkt och du är den mest bördiga, biologiskt.
Vad ska man göra: Tala din sanning, prata om dina planer, samarbeta, träffas, ansluta, be om stöd för de avsikter du sätter.

Luteal/premenstrualfasen
När: Cirka 10-12 dagar innan din period börjar.
Vad händer: Progesteron är på sin högsta punkt.
Vad ska man göra: Få saker gjort! Du kommer att vara i superorganisatoriskt läge och njuta av att ta hand om detaljerna. Om du har PMS-symtom eller känner dig särskilt olycklig med något, lyssna på den informationen på att avfärda dina känslor och ta in det för djupare utvärdering i menstruationsfasen.

Menstruationsfasen
När: De dagar då du har din period.
Vad händer: Alla dina hormoner är vid en låg punkt.
Vad ska man göra: Reflektera över allt som har ägt rum och avsatt tid för att vara tacksam. Känn dig in i alla områden i ditt liv som behöver mer av din uppmärksamhet och använda det för att inspirera din nästa avsiktsrunda. Du vill använda den här fasen för att få gott om vila så att du kan ladda batterierna innan du startar nästa cykel; Detta kommer att skapa dig för en mer framgångsrik, energisk månad!

Genom att lära känna din kropps naturliga mönster och samarbeta med dem istället för att slåss mot dem, kan du faktiskt bli mer effektiv, produktiv, energisk och lycklig. Allt du känner att du behöver och vill göra kommer att ha sin rätt timing, så att du kan leva en mer hållbar, självälskande livsstil. Och som är När du verkligen kan skapa ditt bästa liv.

Om tanken på cykelsynkronisering stressar dig lite, ladda ner min nya app, myflo. Det är den första och enda funktionella medicinperiodspårningsappen som också berättar hur du löser alla symtomen du har varje cykel. Dessutom hjälper det dig att kontrollera din dagliga hormonprognos så att du vet vilka livsmedel du ska äta, träna att göra, saker för att prioritera på jobbet och mer. (Och för att ta ett djupt dyk i dina specifika menstruationsproblem, lära dig din periodtyp eller V-SIGN, genom att ta detta frågesport.)

Alisa Vitti, HHC, är en integrativ näringsläkare och medlem i Well+Good's Wellness Council, en handplockad holistisk hälsogrupp som ger det bästa rådet denna sida av din egen personliga guru. Hon är också bästsäljande författare till Kvinnor, och grundaren av Floliving.com, ett virtuellt hälsocenter som stöder kvinnors hormonella och reproduktiva hälsa-och hon har En webbserie om livstid, sERVES på Yahoo Health Advisory Board och är en rådgivare för flera hälso- och hälsotekniska startups. Följ henne på Facebook, Twitter, Pinterest och Instagram.

Vad ska Alisa skriva om nästa? Skicka dina frågor och förslag [email protected].