Är detta överraskande tillägg till din fitnessrutin nyckeln till en bättre träning?

Vitamin N-som i naturen-är en av de bästa läkemedlen. Det finns till och med ett ord för en kärlek till växter och grönska: biofilia. Och bortsett från din dusch, ditt hem och ditt skrivbord finns det ytterligare en plats med ett par söta suckulenter kan verkligen förbättra din livskvalitet-gymmet-gymmet.

Föreställ dig att du kombinerar hälsofördelarna med skogsbad med dem du förvärvar från en bra svettsesh? Det var visionen Matt Morley hade i åtanke när han startade Biofit, det första biofiliska gymmet, som öppnades i Calgary, Kanada den senaste januari. Han blev initialt intresserad av att föra utomhus inuti efter att ha deltagit i en studie av inomhusgrönt träning där majoriteten av de 118 frivilliga rapporterade lägre stress, ökad vitalitet, känslor av koppling till naturen och förbättrad humör. Även om det fortfarande är ett nytt forskningsområde, har forskare visat att grön träning kan förbättra en persons fysiska och emotionella välbefinnande.

"Verkliga genombrott kommer när vi efterliknar vad vi gjorde i mänsklig utveckling."

"Människor ansluter sig till naturen på en djup, evolutionär nivå", säger Morley, varför på biofit, "du rör vid trä, rep och bambu snarare än metall och plast."Naturligtvis är gymmet design organisk. Den har hängande växter, levande väggar och naturliga byggnadsmaterial, som alla är avsedda att infusera utrymmet med samma typer av negativa joner (ett positivt för människor) som finns i naturen. Förvänta dig inte att hitta traditionell gymutrustning som löpband. Istället fokuserar utrymmet på styrka och smidighetsträning med fria vikter som svängklockor (ett alternativ till vattenkokare tillverkade av ett trähandtag och lädersandpåse), samt vattenrödare och kroppsviktmotståndsarbete.

Även om det kan vara en engång för nu, förutspår Morley biofiliska gym kommer att vara framtiden för fitness-åtminstone när det gäller tegel- och murbruka utrymmen. "Tja certifiering är den nya LEED-certifieringen," säger han och hänvisar till International Well Building Institute: s distinktion för utrymmen som förbättrar deras invånares hälsa genom hållbar, miljövänlig design.

I själva verket finns det ett växande intresse för biofila interiörer i alla slags fält, inte bara fitness. Konceptet är att hitta sin väg in i gästfrihetsindustrin-med de 1 hotellen i New York och Miami Beach som främsta exempel-liksom kontor, som Second Home, ett biofiliskt samarbetsutrymme med filialer i Lissabon och London (och planerar att Öppna en tredje plats i Los Angeles 2018). Mer än 1 000 växter fyller Lissabon-utposten, medan fönster från golv till tak skapar en ljusdränad miljö och den 90 000 kvadratmeter stora L.En. utpost kommer att ha tre gånger så många.

Enligt Second Home's co-grundare och co-CEO Sam Albenton lockas människor naturligtvis till grönområden. Han konstaterar att människor under större delen av mänsklig historia arbetade (och arbetade) utomhus. "Först efter den industriella revolutionen arbetade vi inuti", säger han. "Verkliga genombrott kommer när vi efterliknar vad vi gjorde i mänsklig utveckling.”Så gör det biofilisk konstruktion till den primära dieten för design?

Om du letar efter en liten biofilisk inspo för ditt eget utrymme, kolla in dessa Instagram -konton eller tips för att integrera grönska i din inredning.