Är det normalt för lusten att böja sig bara ... försvinna? Bäckengolvterapeuter förklarar

"Detta är precis som hur den interna anal sfinkteren efter en tarmrörelse stängs igen, och du känner inte längre lusten att gå. Lusten kommer tillbaka när nästa kolonkontraktion skjuter avföring in i ändtarmen, och cykeln fortsätter, säger Dr. Oanständig.

Är det dåligt att hålla din båge för länge?

Vi måste alla hålla den på en gång i taget, men det är bäst att inte göra detta till en vana. Det beror på att nervceller där nere kan desensitisera och stänga av känslan av att behöva gå poop. I sin tur, ju längre avföringen stannar i ändtarmen, desto mer vatten reabsorberas och desto svårare blir avföringen, vilket leder till förstoppning.

Hälsosamma poop -scheman handlar om konsistens, säger Dr. Waldkirch. Tarmen gillar att vara i en rytm, så det är en bra idé att upprätthålla friska vanor, som att äta samtidigt varje dag, få en god natts sömn, få en bra mängd fiber i din diet, hålla sig hydratiserad och inte hålla den När du måste gå. (För att inte tala om att komma in i den optimala positionen för att poo.) Att göra dessa saker så mycket som möjligt kan hjälpa dig att komma in i en bra badrumsrutin-så att du inte fångas av nästa gång lusten slår.