Jag är en estetiker, och det här är de 6 te du bör dricka för allvarligt strålande hud
Enter: Antioxidanter, något som många te är i sig rika med. "Te har EGCG, som är en typ av antioxidant som verkligen är välkänd för att öka metabolismen, men också är bra för att bekämpa fria radikaler som orsakar hudskador och för tidig åldrande," säger Krier. Och när det gäller hudhälsa är antioxidanter kritiska. Fria radikaler-som introduceras i din kropp av miljöstressfaktorer, som UV-strålar och föroreningar och orsak något som kallas "oxidativ stress" i din kropp, som dyker upp på din hud i form av rynkor, missfärgning och tråkighet. Antioxidanter arbetar för att gabba upp dessa fria radikaler innan de kan göra någon verklig skada.
"På grund av hur de bearbetas är vissa te fyllda med blommor och växter som har otroliga antioxidanter i dem, som hjälper till att bekämpa fria radikaler också är fyllda med härledningen av hur de bearbetas att de är fyllda med blommor och växter som har otroliga antioxidanter i dem som hjälper till att bekämpa de fria radikalerna i våra kroppar, vilket också hjälper huden, säger Brown.
Tänk på det som ett superlätt (och delish) sätt att dricka dina hudälskande näringsämnen samtidigt som du får ett hydratiseringsuppsving. "Vi gillar att tänka på det som vatten plus," säger Krier. "Det är lika bra som att dricka en kopp vatten när det gäller hydrering, men du får den extra fördelen av alla slags antioxidanter och de stora smakerna som följer med den."
6 bästa te för hudval, direkt från en estetiker
För anti-aging: Rooibos
Flytta över, retinol-rooibos är faktiskt en viktig aktör i anti-aging. "Dess höga nivåer av antioxidanter, zink och alfa-hydroxisyror ger det förmågan att förebygga och vända fettförlust under huden," säger Krier, som hon konstaterade just bekräftades i en ny studie. Antioxidantarsenal inkluderar nothofagin, aspalatin och superoxiddismutas, som alla är enzymer som ger ett effektivt skydd mot skadliga fria radikaler (alias skyldiga i hudproblem)).
"Rooibos te är också rik på zink, vilket kan hjälpa till att korrigera hormonella obalanser som utlöser akne," säger Krier. Det är stort.
För föryngring: vitt te
Vitt te är i huvudsak det rena av alla teer. "I allmänhet anses vitt te vara mer sällsynt än andra teer eftersom du tar de yngsta bladen från växten," säger Krier. "På grund av denna renhet innehåller den den högsta nivån av antioxidanter i alla teer."
Det har också starka hudföryngrande krafter. "Vitt te kan hjälpa till att bromsa hudålderprocessen och förhindra kollagen och elastinuppdelning," tillägger hon.
För att minska inflammation: grönt te
Även om grönt te kommer från samma växt som vit, har det nyanserade skillnader som påverkar din glöd på andra sätt. "Grönt te minskar inflammation, upprätthåller friska hudceller och kan hjälpa internt att skydda mot solskador orsakade av UV -strålning," säger Krier. Det är på grund av dess höga närvaro av ECGC, en superpotent antioxidant som är känd för att återaktivera döende hudceller, tillägger hon.
För hormonell akne: spearmint
Om du tenderar att få hormonell akne, räcka till minty te. "Spearmint har en anti-androgen effekt som kan hjälpa till att förbättra hormonella obalanser och förhindra produktion av överskott av talg på huden," säger Krier. "Den innehåller också både fenolsyror och flavonoider, två former av antioxidanter som hjälper till att förhindra oxidativ skada."Det skyddar din hud från fria radikaler, vilket leder till akne och en mängd andra problem. Enligt Brown, "Det är riktigt bra för fet hud eftersom det kan hjälpa till att bromsa oljeproduktionen och stödja cellulär omsättning," vilket innebär att det kommer att hjälpa dina friska hudceller att röra sig till ytan, vilket leder till en tydligare hud.
För eksem: kamomill
När du tänker på kamomillte tänker du förmodligen på att värma upp till en mugg precis före sömnen. "Det beror på att kamomill har antispasmodisk, ångestdisk, antibakteriell och anti-mutagen," säger Krier. "De aktiva ingredienserna inkluderar antiinflammatoriska flavonoider och kumarin, som hjälper till att förhindra och minska inflammatoriska akneskador."Brown tillägger att denna typ av te kan hjälpa till med alla slags inflammationsrelaterade hudproblem, inklusive utbrott och eksem. Dessutom är det en stressavlastare (tack vare dess ångest och antioxidanteffekter), som hjälper till med stress akne. "Kamomill är idealisk för att inducera känslor av lugn och vila, som är kritiska för att låta huden naturligt läka", säger Krier. Med andra ord kan det lugna din hud på samma sätt som det lugnar ditt sinne.
För en naturlig glöd: hibiskus
Det vackra röda blommateet är rikt på vitaminer, vilket kan hjälpa till att uppnå den eftertraktade glöd. "Hibiscus innehåller mycket C -vitamin och är en bra källa till vitamin A, B1, B2, zink och järn," säger Krier. "Och det har naturliga alfa-hydroxisyror och omega-3-fettsyror, som är viktiga för att upprätthålla frisk hud, hår och naglar."Teatid, vem som helst?
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
