Jag är en podiatrist-here är det som orsakar din morgonhälsmärta

Människor med höga bågar behöver skor som erbjuder en betydande mängd kudde, särskilt i hälområdet. Detta beror på att höga välvda fötter inte alltid erbjuder tillräckligt med stötdämpning på egen hand. Dessutom kan människor med låga bågar dra nytta av skor med fastare bågstöd så att den lilla bågen de har stöds och bevaras, Dr. Säger Mehta. Detta hjälper till med fotplacering och gång, vilket också är viktigt för att förhindra skador.

Och om smärta kvarstår, dr. Mehta rekommenderar att du söker behandling. Detta tillstånd blir värre om det ignoreras eller "skjuts igenom" medan du fortsätter aktiviteter (som att springa). Kontakta din läkare om behandlingsalternativ eller till och med fysioterapitekniker.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.