Jag är en fet yogalärare, och det här är den framåtriktade justeringen som alla med en större mage ska försöka

Om du ger det en gång just nu, prova det "långsamt genom att lyssna på din kropp", säger Croww. ”Prova det första sättet; Försök att böja sig och röra vid tårna. Försök sedan att gångjärn vid höfterna och se hur långt du går. Bred sedan din hållning, gångjärn, justera den vackra magen och skjut tillbaka bytet. Du kommer definitivt att känna en skillnad.”