Jag är en hudläkare, och det här är de icke förhandlingsbara hudvårdsreglerna * Alla * borde leva efter
Eftersom allas hud är annorlunda bör vi alla ha rutiner som ser annorlunda ut från varandra. Vad som fungerar för din bästa vän eller din favoritpåverkare kanske inte fungerar för dig. Lyckligtvis finns det ingen brist på åsikter när det gäller att välja de bästa produkterna åt dig, så dina alternativ är ganska oändliga. Men när du gör att du kuraterar din egen regim finns det några regler för hudvård som hudläkare säger att du borde följa oavsett vad.
Under den här veckans avsnitt av Well+Good Podcast, Dermatologer Sandra Lee, MD (alias "DR. Pimple Popper ") och Shereene Idriss, MD (alias" Pillow Talk Derm "), dela sina rutinmässiga icke-förhandlingar och tips för att hålla fast vid dem för lång tid. Dessutom chattar värdar Kate Spies, Ella Dove och Taylor Camille om sina rutiner och hur deras relation till hudvård har utvecklats över tid. Gör dig redo att varva ner och lyssna på ett avsnitt som känns som en chatt med dina vänner.
En av de viktigaste råden som proffsandelen handlar om att anpassa din rutin. "Allas rutin är lite annorlunda på grund av vilken typ av hud vi har och säkert hur gamla vi är och var vi kan bo", säger Dr. Lee, som också är grundaren av SLMD hudvård. Hon tillägger att "alla [av] den här typen av faktorer spelar in" när du skapar din egen individuella regim.
Dessutom vill du hålla grunderna i din rutin konsekvent. På så sätt är det lättare att hålla sig till. "När du har en rutin som är mycket förutsägbar för dig, blir det automatiskt och du behöver inte riktigt stressa och oroa dig för dessa saker," säger Dr. Lä. När du har gjort det till en vana, dr. Idriss säger att det är väldigt svårt att bryta. "Om du får dig in i en god vana i ung ålder, vinner du redan med lättare," förklarar hon.
Experter i den här artikeln
- Sandra Lee, MD, hudläkare och grundare av SLMD hudvård
- Shereene Idriss, MD, styrelsecertifierad hudläkare
Men naturligtvis är det bara början genom att avsnittet, de delar en massa make-or-break-tips för att skapa en hudvårdsrutin som verkligen fungerar för du. Att lära sig mer om must-haves, vad dr. Lee och Dr. Idriss rutiner ser ut, och de produkter som våra redaktörer är kärleksfulla, måste du lyssna på hela konversationen. Strömma det på Apple, Spotify eller var du än får dina podcasts.
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
