Jag gick till en GI -psykolog, och nu har jag hopp om att jag kan bli bättre från Sibo

Även om jag var tacksam för att ha en behandlingsplan var det tydligt för mig att detta inte var en snabb fix. Det kan ta veckor eller till och med månader innan jag började se verklig förbättring. Min redan bräckliga mentala hälsa började smulas eftersom jag kände mig så osäker på min kroppsbild. Jag började förlora hoppet att jag någonsin skulle bli bättre.

Detta hade blivit inte bara en matsmältningshälsofråga utan också en mentalhälsoproblem när min depression började tynga mig. Jag kände att terapi var ett bestämt måste vid denna tidpunkt, men jag undrade om det fanns någon typ av terapeut som specialiserade sig på vad jag gick igenom. Det visar sig att det finns: en GI -psykolog. GI -psykologer är specialiserade på patienter som lider av matsmältningsfrågor. De använder olika tekniker för att förbättra matsmältningssystemet totalt genom att hjälpa till att bekämpa stress som kan vara utlösande eller förvärra symtom. Jag hittade min genom att skriva in mitt postnummer på Rom GI Psych, som genererade en lista över GI -psykologer och terapeuter som är specialiserade på matsmältningsfrågor. Genom webbplatsen kontaktade jag en GI -psykolog som kunde göra online -sessioner med mig (eftersom jag fortfarande bor utomlands).

Jag förstod inte varför vi behövde gå tillbaka till min barndom för att fixa mina tarmproblem.

Under den första intagssessionen ställde min GI -psykolog många frågor om mitt förflutna och hur jag kom dit jag var nu. När jag var så angelägen om att lösa problemet direkt förstod jag inte varför vi behövde gå tillbaka till min barndom för att fixa mina tarmproblem. Även om jag tappade tummen och tänkte: 'När kommer vi till de goda saker du vet, det magiska receptet för att få mig att må bättre?!'Jag visste att jag var tvungen att hålla ett öppet sinne. Till min trevliga överraskning kunde vi i vår första konversation fastställa när symtomen började och potentiellt vad som utlöste dem.

För nästan ett år sedan kom min mamma och syster för att besöka mig i Spanien. Jag hade inte sett dem på två år på grund av pandemin. Det var ett otroligt besök men när de lämnade skyade min ångest och stress. Jag var inte säker på när jag skulle se dem igen och jag fruktade att en annan covid våg skulle komma och återigen hålla oss isär. Strax efter att de lämnade började mina symtom.

Genom denna första konversation hjälpte min GI -psykolog mig att förstå sambandet mellan tarmhälsa och stress och ångest. Efter den sessionen kände jag mig hoppfull, som om jag hade haft ett litet genombrott. I vår nästa session diskuterade vi hur mitt sinne var som ett oändligt snurrhjul. I mitt fall, när uppblåsthet inträffar, kommer mina negativa tankar att tävla i: Å nej. Jag känner mig hemsk. Det här är hemskt. Dessa tankar utlöser mina känslor, och det är när jag börjar känna mig orolig, nervös och deprimerad. Det är en cykel.

Jag är bara i barndomen i min resa med GI-psykologi, men genom att starta denna process har jag accepterat vad som pågår-och jag accepterar att detta verkligen är en lång process. Det tog ett par år att komma hit med min hälsa; Frågorna kommer inte att försvinna över natten. Men att göra fred med den verkligheten har börjat lugna mina nerver, som en vägspärr i mitt ångestdrivna snurrhjul.

Efter att ha pratat med min GI -psykolog insåg jag också att många av min rädsla som ursprungligen utlöste mina symtom aldrig kom till att realiseras. All den stress jag satte på mig själv var för ingenting. Så nu, när rädda tankar försöker ta över, säger jag till mig själv: "Jag är okej. Jag blir bättre."

Jag kan inte säga att min uppblåsthet helt har försvunnit, men jag kan säga detta: För första gången på länge har jag hopp om att det kommer att göra det.