Jag försökte byta mitt morgonkaffe för elektrolytvatten, och mina energinivåer är stabila för första gången för alltid

Behövde dock vara min favorit, eftersom den erbjöd den största elektrolytökningen, tack vare tillägget av spårmineraler som ytterligare skulle stödja bättre energinivåer, bland andra hälsofördelar. För att inte tala, ett av de bästa sätten att undvika en elektrolytobalans. Dessutom var det en trevlig försäkring att lägga till min dagliga regim eftersom jag nu delade min mineralförsörjning med en annan växande människa.

Dessa pulver är emellertid inte exakt billiga, så jag försökte också göra mitt eget DIY elektrolytvatten för ett mer plånbokvänligt alternativ. Allt du behöver är lite mineralrikt salt (prova Celtic Sea Salt eller Redmond Real Salt), några citroner och filtrerat vatten, plus, några spårmineraldroppar, om du letar efter det extra boost. Jag upptäckte att en stor nypa salt och den färska juicen från minst en fjärdedel av citronen fortfarande gick långt för att hjälpa mig att slå och återuppliva på morgonen.

Min erfarenhet av att dricka elektrolytvatten för mer energi

Efter att ha hittat några elektrolytpulver som uppfyllde mina kriterier, plus en DIY -version, var det dags att dölja kaffebryggaren i två veckor och se om det verkligen fanns något för Williams påståenden. Jag måste säga, även om jag vanligtvis försöker dricka åtminstone en liten kopp vatten först varje morgon innan jag räckte till koffein ändå, kände jag att jag rehydratiserade mycket snabbare genom att börja min dag med ett stort glas mineralrika vatten, som också hjälpte mig att avbryta snabbare. Jag lyckas fortfarande bära mitt bröllop och förlovningsring 38 veckor in och har upplevt lite svullnad någon annanstans i min kropp, vilket jag tillskriver denna nya morgonvanor.

Och även om jag inte kände en galen kraftig kraft som jag gör med en kopp kaffe, var det en stadig ökning av mina energinivåer cirka 30 minuter till en timme efter att ha avslutat mitt elektrolytvatten som kändes mycket mer naturligt och varade mig genom lunchen. Dessutom fanns det ingen middagskrasch för att fruktar eftersom jag inte upplevde en så hög spik; Det var en mer mild kraftig kraft som höll de midmorgon jittrarna och hjärtklappningarna bort. Detta hjälpte mig att känna mig mer fokuserad istället för att spridas under första halvan av dagen.

Du kanske också undrar om matsmältningspåverkan, eftersom så många av oss litar på vår morgon kopp kaffe för en rutinmässig tarmrörelse. Den goda nyheten är att jag fortfarande hade konsekvent, om inte förbättrad, matsmältningsvanor, eftersom bättre hydrering och en ökning av mineralintaget verkligen hjälper till att hålla saker och ting att gå vidare. Min mamma råkade vara i stan medan jag gjorde detta experiment och utan att berätta för henne de antagna fördelarna jag sökte, noterade hon hur mycket bättre hennes matsmältning blev under hela veckan genom att börja dagen med ett stort glas av detta superladdade vatten.

Medan jag säkert kommer att dra tillbaka min kaffebryggare för det nöje som en ångande kopp på morgonen ger mig, planerar jag också att fortsätta dricka mitt elektrolyt-uppfödda vatten varje dag för alla fantastiska fördelar jag upplevde under veckorna. Och nu vet jag att när jag är frestad att räcka till en extra latte på eftermiddagen kan jag helt enkelt välja en av mina elektrolytpulver istället för ett hälsosammare uppsving som inte kommer att röra med mina chanser att säkra en god natts sömn-vilket kommer att vara avgörande med en ny liten på släp.

Men vänta, det finns mer! Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.