Jag försökte Richard Simmonsweatin 'till oldies' träning för att se om det håller upp (spoiler det gör!)

Hur träningen är

Att titta på en Richard Simmons träningsvideo känns ibland som att titta på ett musikaliskt nummer i en film, kontra en guidad träning. Och de nyare videor från hans LA-studio (Late-era Richard, om du vill) har fortfarande samma gnista också.

Dessa träningspass är bara kroppsvikt (utrustningsfri!), integrera dynamiska stretchuppvärmningar och koldown, och är alltid inställda på att vara positiv musik. De är uppenbarligen, men inte på det sätt som vi känner cardio under de senaste åren ... ingen HIIT här, bara slår takten (ledsen, kunde inte motstå ett ostliknande pappa skämt).

Det är viktigt att notera att medan många Simmons meddelanden från decennier sedan är centrerad kring viktminskning, är hans rörelse och träning lämplig för alla fitnessmål. Simmons föddes på 1940 -talet och förlorade över 100 pund innan han blev en fitnessinstruktör, vilket starkt påverkade hans meddelanden (inklusive uppenbarligen namnet på hans studio: Slimmons). Simmons var emellertid fast vid att inte låta vikt bestämma värdet för hans miljoner fans.

Men om du inte är triggad av att prata om viktminskning, får detta inte hans träning att känna sig som ett ingen gång. Själv tränar jag inte i syfte att tappa pund och hittade fortfarande massor av glädje, fysiologiska och psykologiska fördelar i hans peppiga dansrutiner.

Var man hittar träningen

Lyckligtvis behöver du inte en videobandspelare för att prova dessa själv. Du kan köpa hela avsnitt på Amazon eller hitta klipp på YouTube.

En kommentar på YouTube lyder: ”Vi gjorde alla narr av den här killen men i verkligheten förändrade han många liv till det bättre. Hans personlighet är unik!”

Det är sant: i årtionden var Simmons rumpan för så många (till stor del homofobiska) skämt. Men när du faktiskt ger hans träning en chans, inser du hur mycket roligt Han förde till att träna.

Om vintage musik och aerobics inte gör det åt dig, finns det många andra sätt att dansa upp en svett. För ett 2000-talets ta, prova en dansklassvideo med fitness Marshall. Frontman Caleb Marshall anser sig vara en blandning av sina två ikoner, Britney Spears och naturligtvis Richard Simmons (i själva verket lyder hans Instagram -bio: "Kärleksbarnet till Richard Simmons och Britney Spears")). Simmons var ett stort inflytande på Marshall, som nu ger en mycket liknande optimistisk positivitet och tillgänglig, alla nivåer, inte-feel-liknande-övningsrörelse till vardagsrum runt om i världen. Han har till och med fått stilen ... ner till tanken.

Som alla fitnessproffs som är värda deras salt kommer att berätta för dig är den bästa typen av träning den du faktiskt gör. Ofta kommer detta ner till något som 1. Sätter ett leende på ansiktet och 2. Lämnar dig inte skadad eller alltför trött. Så många har funnit den perfekta kombinationen med Richard Simmons, oavsett tid.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.