Jag försökte PEMF-terapi, och det lättade min kroniska axelvärk-där också lämnade mig mer avslappnad och fokuserad
Hur PEMF -terapi fungerar
Kort sagt, PEMF-terapi har förmågan att påverka några av de viktigaste cellerna i vår kropp-och det händer allt genom manipulation av kroppens naturliga magnetfält. Celler som förändras av PEMF-terapi inkluderar stamceller-båda mesenkymala (som spelar en viktig roll i produktionen och reparationen av skelettvävnader som brosk och ben) och stromal (som spelar en grundläggande roll i bindväv och allmän hälsa)-som makrofager som makrofager (En typ av vita blodkroppar som hjälper till att skydda kroppen från infektion).
"PEMF använder magnetisk energi för att arbeta med kroppens naturliga magnetfält för att förbättra läkningen," säger Neil Paulvin, DO, en livslängd och regenerativ medicinsk läkare baserad i New York. Dr. Paulvin konstaterar att det kan påverka cellulär metabolism i stor skala.
Så långt det tillämpas, dr. Sarbaziha säger: ”Patienten kommer att ligga på en matta eller ha en liten flexibel dyna för riktad terapi i en region. Det pulserar elektromagnetiska fält för att stimulera celler för att hjälpa till med cellulär dysfunktion och allmän hälsa.”
Fördelarna med PEMF -terapi
Eftersom PEMF -terapi riktar sig till en mängd olika celler har det förmågan att öka olika komponenter av allmän hälsa.
"Det finns vetenskapliga bevis på att PEMF kan uppreglera antiinflammatoriska celler och cellsignalering av cytokiner och avreglera pro-inflammatoriska celler," avslöjar Matarazzo och noterar att det faktiskt kan hjälpa till att hantera symtomen på artros och vissa cancerformer,. Dessutom säger han att PEMF kan minska tillstånd för kronisk inflammation (och efterföljande smärta från sådant), återställa förändrat blodflöde och öka cirkulationen, undertrycka nedbrytningen av (och inducera regenereringen av) ledbrosk, förbättra benläkning och vävnadsregenerering och och och vävnadsregenerering och Mer.
På grund av dessa fördelar, dr. Paulvin säger att PEMF -terapi är särskilt populär bland idrottare och de som tränar. "PEMF -terapi kan hjälpa idrottare att hantera smärta, återhämta sig snabbare och fungera på en högre nivå," förklarar han.
Låt det vara känt: PEMF -terapi erbjuder inte bara fysiska fördelar. Det har potential att minska stressen och mildra depression och ångeststörningar också. Ångest och depression är komplexa psykiska sjukdomar som involverar olika faktorer, inklusive biokemiska obalanser, hjärnaktivitetsmönster och miljöpåverkan. PEMF -terapi tros påverka dessa faktorer genom att påverka de elektriska och kemiska processerna i kroppen.
Flera studier har undersökt effekterna av PEMF -terapi på depression. Medan resultaten är blandade tyder en del forskning på att PEMF-terapi kan ha antidepressiva effekter och kan potentiellt vara ett icke-invasivt och säkert behandlingsalternativ. De befintliga bevisen är emellertid ännu inte tillräckligt robust för att dra definitiva slutsatser eller göra breda rekommendationer.
På liknande sätt finns det begränsad forskning om användning av PEMF -terapi för ångeststörningar. Vissa studier har emellertid undersökt effekterna av PEMF-terapi på ångestrelaterade symtom i specifika populationer, såsom patienter med posttraumatisk stressstörning (PTSD) eller generaliserad ångeststörning (GAD). Dessa studier har rapporterat lovande resultat, men ytterligare forskning behövs för att fastställa effektiviteten av PEMF -terapi specifikt för ångeststörningar.
Det är viktigt att notera att även om PEMF -terapi visar potential som ett kompletterande tillvägagångssätt, bör det inte betraktas som en ersättning för konventionella behandlingar för ångest och depression. Om du upplever ångest eller depression är det viktigt att rådfråga en kvalificerad sjukvårdspersonal som kan ge en omfattande utvärdering och vägleda dig mot lämpliga behandlingsalternativ, som kan inkludera terapi, medicinering, livsstilsförändringar och andra evidensbaserade interventioner.
Innan jag dyker in i min recension av den högre infraröda pemf go -mattan, här var varför jag var så frestad att ge den en virvel
Till att börja med är jag en ganska orolig person. Jag fick diagnosen klinisk ångest 2017 och föreskrev Lexapro som ett resultat. Under åren sedan har jag lärt mig tekniker och omfamnat vanor som har gjort det möjligt för mig att hantera mina symtom utan medicinering. Som sagt, jag har definitivt stunder (och ibland dagar) där min ångest är på en högsta tid, och att ha en lugnande, återställande praxis att falla tillbaka på är ovärderlig.
När jag bodde i New York skulle jag boka en infraröd bastu -session på Higherdose; När jag flyttade tillbaka till DC-metroområdet, lägger jag till en högre dosinfraröd bastu-filt till mitt hemmaarsenal av wellness godsaker. Med tanke på att go -mattan har infraröd värme plus De stämningsförstärkande fördelarna med PEMF, jag var direkt intresserad av att testa det när varumärket räckte ut för att berätta om lanseringen.
Utöver min mentala hälsa lever jag med kronisk smärta i min övre högra axel och nacke, som är ansluten till en knut som har varit där (och envist vägrar att försvinna) i ungefär 10 år. Tack och lov är det inte alltid inflammerat när det blossar upp är det det värsta. På mindre intensiva flare -dagar kan det känns som en ihållande trol att sträcka sig längs min fälla och upp på sidan av min nacke; På de mest intensiva dagarna lindas det runt och får det att känna att min benben helt bokstavligen kunde knäppas. (Jag har fått oändliga djupa vävnadsmassage; jag har varit hos läkaren om det men tyvärr, här är vi.)
En annan sak om mig: Jag älskar att tillbringa tid utomhus men gör sällan tid att faktiskt gå på en vandring. Det fina med PEMF -terapi är att den kan efterlikna jordningskvaliteterna för en dag som tillbringas skogsbad eftersom de flesta mattor (inklusive högre dos go -matta) har ett antal frekvenser för olika effekter, inklusive en som är baserad på jordens naturliga 7.83 Hz frekvens. Slutligen, enligt ny forskning, kan PEMF -terapi hjälpa till att öka sömn.
Naturligtvis, när jag först läste igenom de potentiella fördelarna med Go Mat, såväl som forskningen bakom PEMF, kände jag att jag var en bra kandidat för att ge den en gång.
Hur jag känner för den högre infraröda Premf Go -mattan efter att ha provat den
Den högre infraröd pemf go -mattan kommer i ett bekvämt tygfodral med handtag. Den lilla mattan (en mini -version av varumärkets infraröda PEMF -matta, $ 1 295) är utformad för att fälla i mitten, vilket gör det idealiskt inte bara för att bära och resa, utan också för att använda middagstid i din kontorsstol också.
Mattan i sig består av fem huvudlager: PEMF, icke -toxiskt PU -läder, infraröd, ett skikt av komprimerat individuellt kol, lera och magnetlager och ett kristallterapikikt. Enligt platsen, där PEMF-skiktet "efterliknar jordens helande vibrationer) och PU-läderet säkerställer att enheten inte smälter under användning, avger det infraröda skiktet djupt penetrerande värme för att främja en full kroppsdetox.
Samtidigt sägs kol-, ler- och magnetskikten öka cirkulationen och ytterligare främja avgiftning genom att binda till kroppsliga föroreningar, och kristallterapikiktet använder turmalin och ametist för att generera negativa joner och bekämpa fria radikaler i hela kroppen.
Naturligtvis, från utseende ensam, skulle du inte veta något av det. Allt du ser är den vadderade svarta mattan med dess en vågbroderade mesh topp yttre inlagd med små ametist och svarta turmalinkristaller.
När du är ansluten kan du besluta att använda den enbart som en infraröd eller PEMF -matta, eller så kan du välja att kombinera de två terapierna. Där det infraröda värmningsområdet är mellan 30 ℃ och 70 ℃ (86 ℉ och 158 ℉) och delas upp i sju nivåer, består PEMF -terapikomponenten av fyra nivåer.
- Nivå 1 (känd som deltahjärnvågen vid 3Hz) är avsedd för djup avkoppling, främst före sängen.
- Nivå 2 (känd som Theta Brain Wave vid 7.8Hz) är avsedd för jordning, eftersom den efterliknar jordens naturliga frekvens.
- Nivå 3 (känd som Alpha Brain Wave vid 10Hz) är utformad för att öka kreativitet, fokus och flöde och rekommenderas för att minska de mentala och fysiska effekterna av stress.
- Nivå 4 (känd som beta -hjärnvågen vid 23Hz) är liknande, eftersom den är energigivande och hjälper till att förbättra koncentrationen.
PEMF -cykler varar bara 20 minuter på filten, men högre dos rekommenderar att du börjar på 10 till 15 minuter och ökar därifrån. Dr. Matarazzo rekommenderar att du följer instruktionerna på din PEMF -terapidenhet när det gäller varaktighet och säger att daglig användning är acceptabelt, men du bör inte överstiga mer än så.
För att spela det säkert behöll jag mina infraröda PEMF -sessioner till mellan 15 och 30 minuter. Och låt mig säga er: de har varit en sådan behandling. Även om det är svårt att säga om effekterna är äkta eller en placeboeffekt, kan jag intyga att känna mig djupt avslappnad efter nivå 1 -sessioner och mer fokuserade efter nivå 3 -sessioner. Dessutom har min axel inte blossat alls i de drygt tre veckorna med att använda denna matta dagligen måndag till fredag (i allmänhet blossar det några gånger i månaden, vanligtvis varar några dagar åt gången). Dessutom har jag sovit bättre. (Även om jag också bytte tillbaka till mina favorit melatonin -gummier, Olly Sleep Gummies, från ett annat märke som jag hade skickats för att prova som inte klippte det, så det kunde också vara en del av det.)
Min favoritdel om mattan är dock hur mysig och centrerad får mig att känna. Oavsett om jag använder den när jag lägger på marken eller sitter i min kontorsstol, har den justerbara värmen och skräddarsydd PEMF -terapi varit ett transformativt tillskott till min dagliga rutin. (Det är också värt att notera att den här mattan är så otroligt lugnande nu när jag är PMSing. Jag vill verkligen inte stänga av den.)
Allt detta att säga: Om du, som jag, har översvämmats av omnämnanden av PEMF -terapi på sociala medier, kan högre matta bara vara det wellness -tekniska tillbehöret du har hoppats på. Även om det är en investering, kan det tillhandahålla den läkningsmodalitet du har längtat efter men om inte, erbjuder varumärket en 30-dagars pengar-back-garanti.
Men vänta, det finns mer! Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.
