Jag strömmade en hardcore elliptisk träning-här varför du också borde

Hon har rätt-jag börjar verkligen svettas och komma ur andetag när vi långsamt ökar motståndet och till och med börjar trampa bakåt för mer av ett rumpa-slash-hamstrings fokus. Vid ett tillfälle stannar vi bokstavligen och squat (och puls och håller den) på maskinen, vilket är så hårt och jag känner att min rumpa kommer att gå sönder. Sedan växlar vi mellan att glida med bara en arm som trycker och drar åt gången, vilket verkligen utmanar dina balansfärdigheter. Toppen är förmodligen när vi får höra att vika upp motståndet mot en 10 på vår upplevda svårighetsskala, klättra på en osynlig kulle via elliptisk, vid vilken tidpunkt mina ben är i eld fram till kylningen. Hela träningen blinkar faktiskt så snabbt och det fanns mycket mer variation än jag avbildade var till och med möjligt på en elliptisk.

Jag gick av maskinen med vinglande ben, dränkt i svett och pantade. Vem visste att den elliptiska maskinen verkligen kan sparka din röv.

Innan du ser själv, så här använder du en elliptisk ordentligt (och undviker de vanligaste misstag som tränare ser människor gör). Och det här är Jennifer Anistons 20-minuters elliptiska träning, för hon är också på det.