Jag växte min egen skönhetsträdgård för DIY-behandlingar-Her du också kan

Hudvänliga örter som växer lätt

Det som är bra med örter är att de växer snabbt och kan trivas i nästan alla miljöer. Så länge de har vatten och solljus och trimmas regelbundet, borde de kunna blomstra-det är ärligt ganska svårt att döda dem. Enligt min erfarenhet har jag funnit att de enklaste hudvänliga örter att odla är basilika, citronbalsam, lavendel, mynta och rosmarin.

Jag ägnade min större, Le Creuset Planter till en etablerad engelsk lavendelväxt och spratt resten av frönna i min burpee fönsterbräda. Det tog inte lång tid för dem att växa-jag hade groddar inom ett par dagar (basilika och citronbalsam kom först, följt av Mint och Rosemary). Efter tre veckors regelbunden vattning hade jag växter som var tillräckligt mogna för att börja klippa från.

Hur man återanvänder dina örter till DIY -skönhetsrecept

Den goda nyheten om dessa recept är att de är ganska svåra att förstöra. Du kan använda din bedömning för att ögongloben förhållandet mellan örter och andra ingredienser tills du hittar den blandning som fungerar bäst för dig-det finns verkligen inget fel sätt att göra det.

1. Rosmarin mynta hårbottenstänger

Jag har pratat med otaliga frisyrer om hur fantastisk rosmarinolja kan vara för hårväxt och hårbottenhälsa, så det är inte konstigt att det har blivit en viktig ingrediens i min nya favorit DIY -hårbottenbar.

"Rosemary är en växtbaserad ingrediens som kan hjälpa den allmänna hälsan i ditt hår och hårbotten på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper," säger Annagjid "Kee" Taylor, en Philadelphia-baserad frisör. "Det kan stimulera ny hårväxt, tjockna dina trådar från rötter, bidra till att öka blodcirkulationen, förbättra mikrobiomet i hårbotten och till och med bidra till att minska stressen tack vare dess lugnande aromaterapiegenskaper."

Att göra dessa hårbottenstänger är enkelt (jag följde nedanstående recept, som jag hittade på Tiktok), och du behöver inte massor av rosmarin eller myntklipp från din skönhetsträdgård för att få dem till liv. Bara några kommer att göra! Glöm dem helt enkelt i vatten, låt blandningen svalna och häll den i en isform så att du kan poppa dem i frysen för att bilda (vi gillar den här, som har små massagslag för att öka blodflödet till din hårbotten). Jag gillar att använda den här behandlingen en gång i veckan, på söndagar, för att ge min hårbotten en liten återställning. Jag låter ingredienserna sitta i hårbotten medan jag sover och tvättar dem sedan nästa dag.

Rosmarin mynta hårbottenstänger
Rosmarin
Mynta
Vatten

1. Fyll en kruka med vatten, tillsätt rosmarin kvistar och myntablad och koka upp.
2. Stäng av värmen och låt blandningen svalna innan du häller den i formarna.
3. Frysa över natten.

2. Lavendelkroppsolja

Lavendel är känd för sina zeninducerande egenskaper, vilket gör det till ett bra komplement till en kroppsolja. "Lavendel har använts i århundraden för sina antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper", berättade Sara Panton, medgrundare av Essential Oil Brand Vitruvi, tidigare berättade Well+Good. "Och i aromaterapi används det för att lugna och centrera."

Som jag upptäckte kan det vara utmanande att växa lavendel från början. Det kräver mycket solljus och skulle sannolikt göra bättre i en verklig trädgård än på min fönsterbräda. Men jag kunde växa precis tillräckligt i vår för att göra ett parti kroppsolja, även om jag förmodligen kommer att köpa en etablerad växt nästa gång.

För att skapa oljan följde jag nedanstående recept som inte kräver något annat än lavendel, en bärarolja och en murburk. Jag bestämde mig för att använda jojobaolja som min bärarolja, eftersom det är fuktgivande och jag vet att det fungerar bra på min hud, men kokosnöt, rosehip, mandel, oliv och hampoljor är också bra alternativ. Jag använde 10 stycken lavendel, blandade dem med olja i muraren och låt den sitta för att ge den en chans att "branta" på samma sätt som du skulle göra en kopp te. Sedan ansträngde jag blandningen genom en ostduk för att ta bort lavendelkvistarna.

Jag gillar att lägga till lite av den här oljan till mina kroppslotioner, eftersom det hjälper mig att använda mindre produkt och ger djupare näring till min hud där jag behöver den mest (som vanligtvis är på mina ben, som blossar med eksem året runt och torka ut snabbt).

Lavendelkroppsolja
Lavendel
Bärarolja du väljer

1. Fyll löst en burk med lavendel (antingen fulla blommehuvuden eller bara knopparna).
2. Fyll resten av burken med bäraroljan du väljer.
3. Försegla burken med ett lock och låt den sitta på en varm, torr plats i 2-4 veckor.
4. Sila blommorna och använd oljan överallt för att låsa fukt i huden.

3. Citronbalsam örtsirap

Den som känner mig kommer att säga att jag är stolt över min kvällsrutin. Jag lyxar i varje steg i min P.m. Hudvårdsregimen, använd min Phillips smarts sömn och väckningsljus ($ 180) för att cykla genom en meditation och några andningsövningar, och smutta på en kopp te för att lugna mig innan jag stänger av lamporna. När jag letade efter andra sätt jag kunde förvandla min rutin till mer av en ritual, hittade jag ett recept på en örtsirap gjord av citronbalsam-vilket är känt för att vara ett sömnhjälpmedel.

"Citronbalsamextrakt har visat sig ge en lugnande effekt hos möss och en handfull mänskliga studier har funnit lugnande och anti-ångesteffekter," registrerade dietisten nutritionist Karen Collins, RDN, tidigare berättade Well+Good+Good. "Vissa studier tyder på att citronbalsam i kombination med Valerian kan bidra till att minska sömnlösheten."

Nu lägger jag helt enkelt till en sked eller två av sakerna till mitt te innan jag glider i en god natts sömn.

Citronbalsam örtsirap
2 koppar citronbalsam blad
5 koppar vatten
1 1/2 koppar älskling
1. Skölj citronbalsamet och ta bort stjälkar. Placera dem längst ner på en kastrull och tillsätt vatten, se till att bladen är helt täckta.
2. Över medelhög värme ska du koka vattnet.
3. Täck pannan delvis och ta ner värmen. Låt bladen sjuda i 30 minuter, rör om ibland.
4. Sila bladen och håll örttvattnet.
5. Återgå till värme tills örtvattnet reduceras till cirka 3 koppar.
6. Låt örtvattnet svalna innan du häller över honungen.
7. Häll i en burk och rör om tills den är helt kombinerad.
8. Håll i kylen i en lufttät behållare i upp till två veckor.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.