Hur man förvandlar ditt sovrum till en fristad självvård

Du gör ditt bästa för att fortsätta din självvårdsrutin (vad är det mer söndagar för om inte maskerar?), men försöker skapa spa-liknande vibbar i ett rum som är långt från lugn kan vara en total buzzkill.

Visar oss på alla dina lotioner, serum och rosenbladets bad-du kan faktiskt förbise en viktig bit av egenvårdsekvationen: ditt sovrum.

"Ett sovrum är den plats där du tillåter dig själv att ladda och starta om," säger Crystal Healer och interiördesigner Rashia Bell. "Det är en del av din egenvårdsrutin genom att det är ett utrymme för de ritualer som du använder för att inspirera och starta dagen, eller på kvällen för att känna tacksamhet för de saker du åstadkommit."

"Sovrummet är ett bra ställe att verkligen utan tvekan ge dig själv vad du behöver."

Vi knackade på Bell och hennes partner Elizabeth Kohn, designmavarna bakom den cristallina, för att dela sin expertis om hur man förvandlar alla sovrum till en högvibbesreservat (med hjälp av föremål från IKEA för max bekvämlighet). Deras största råd? Gör ditt sovrum allt om dig.

"Sovrummet är ett bra ställe att verkligen utan tvekan ge dig själv vad du behöver," säger Bell. Oavsett om det är genom att omge dig med knick-knacks du älskar, eller välja dekor som väcker en helt annan stämning än resten av ditt hem, är ditt sovrum om, ja, du.

Rulla ner för sina 5 tips för att förvandla ditt sovrum till en bonafide egenvård.

1. Håll ytorna organiserade

Ett av de bästa sätten att prima ditt sovrum för egenvård är genom att organisera det för att hjälpa (snarare än att hindra) dina morgon- och kvällsritualer. Det betyder att hålla byrå och fåfänga toppar strömlinjeformade.

"Vi rekommenderar att du försöker hålla ytorna så gratis som möjligt," säger Bell. "När det bara finns ett fåtal föremål kommer att gruppera dem i byråns hörnområden att hindra dig från att behöva flytta saker runt varje gång du behöver ytan."

Att inte bara följa det organisationsmönstret hålla dina ytor funktionellt, säger Bell att gruppera liknande föremål tillsammans är också det mest visuellt tilltalande för ögat. Dubbelpoäng.

Handla utseendet

Köp nu Tarva 3-drawer bröstet $ 99 Köp nu Kragsta häckbord/uppsättning av 3 $ 99 Köp nu KVISSLE CABLE HANTERING BOX $ 10

2. Ställ in vibe med belysning

Det finns en anledning till att "humörbelysning" är en sak. Belysning kan spela en enorm roll för att påverka humör, varför det är potentiellt den viktigaste delen av att skapa ett avkopplande utrymme för din egenvård, säger Bell.

"Att prova olika watter av glödlampor och använda dimmer kommer att ge dig mest kontroll när du skapar den atmosfär som du vill ha varm och mysig med mjuk belysning på kvällen för att ljusa och glada för att få dig igång på morgonen," Bell Bell säger.

Naturligt ljus är hennes fave (obvi), men om ditt rum saknas i solsken kan du lägga till dimmer till dina befintliga ljusarmaturer hjälpa till att emulera den riktiga saken. Bell's Insider Tips: Köp dimmerkonverteringssatser för dina lampor också (inte bara dina overheadljus) så du har total kontroll över vibe.

Handla rummet

Köp nu Maskros Pendant Lamp $ 60 Köp nu Tradfri Wireless Dimmer $ 10 Köp nu Tejn Rug $ 15

3. Upp den mysiga nivån med plyschmattor

Dina fötter förtjänar att känna kärleken också (och det går utöver en DIY -pedikyr). Att sjunka tårna i en squishy matta kan förvandla dina skönhetsritualer till en total kroppsupplevelse.

"Det är verkligen viktigt i ett sovrum att tänka på strukturen på mattan som du använder och faktiskt prova det," säger Bell. "Du vill ha något som är bekvämt i bara fötter, och du kan ha lite roligare här texturmässigt eftersom hållbarhet och trafik är mindre problem."

Handla rummet

Köp nu Nymo Lamp Shade $ 20 Köp nu Stocksund Bench $ 249 Köp nu Valby Ruta Rug, Low Pile $ 69

4. Lägg till personliga inslag

"Sovrummet är ett bra ställe att skära ut lite utrymme eller altare för dig själv," säger Bell. Men innan du utesluter konceptet som för woo-woo, konstaterar Bell att ett altare inte behöver ägnas åt meditation-det är bara ett utrymme tillägnad dig.

"Det kan vara ett område som innehåller dina favoritmoment, ett hörn med mysiga kuddar, en plats där du sitter och ritar," säger hon. "Det är viktigt att tänka på de objekt som omger dig, särskilt de du ser när du först vaknar. Om de är meningsfulla och visuellt vackra kommer de att inspirera dig varje dag."

Handla rummet

Köp nu Ribba Frame, 19¾ × 19¾ $ 15/EA Köp nu Undredal Queen Bed Frame $ 269 Köp Now Växbo Collage Rames/Set of 8 $ 10

5. Gör ditt sovrum till en arbetsfri zon

Bell gillar särskilt sovrumsinställningen ovan eftersom varje objekt är avsiktligt placerat för att skapa den mest inbjudande atmosfären som möjligt. "Sängen behandlas verkligen som ett speciellt och privat utrymme, så att du kan lämna allt annat bakom medan du sover," säger hon.

Föreställ dig ditt ideala avslappningsscenario. Innebär det alla dina jobbrelaterade ångest? (Vi trodde inte det.) Så varför tillåta de oro när du kommer in i ditt sovrum?

"Vi rekommenderar att du håller sovrummet en enhetsfri zon så mycket som möjligt, eftersom de energiskt kan obalansera ett rum och störa sömn," säger Bell. "Ta dessutom bort alla andra tecken på arbete som förhindrar att ditt sinne är avkoppling och har helst din arbetsyta vara någon annanstans."

Handla rummet

Köp nu Ingabritta Throw $ 25 Köp nu Teresia Par av rena gardiner $ 9 Köp nu adum matta $ 60

I samarbete med Ikea

Foton: Ikea