Hur man ställer in en konstfälla i ditt hem som fångar kreativitet när din mentala hälsa behöver det mest

Ät be älska Författaren Elizabeth Gilbert har blivit känd för att debunkera "Eureka!"Ögonblick i konstnärligt uttryck. Gilbert tror att kreativiteten stannar förbi när vi redan är knä djupt i hårt arbete, inte slumpmässigt, men det betyder inte att du inte kan ställa in ditt utrymme för att vara redo för uppfinningen. När du är på lockdown har den mest sålda författaren satt "konstfällor" runt hennes lägenhet-och hon vill att du ska göra detsamma.

"Jag har beslutat att jag under karantän inte behöver mitt bord för mat. Först och främst är jag ensam så jag gör inte måltider för människor. Och jag kan äta min mat ur mitt knä med en badrumshandduk över bröstet som en haklapp, äta kall spaghetti och titta på avsnitt på min iPad av Den stora brittiska bakningen av Precis som en normal människa, säger Gilbert. "Så jag bestämde mig för att förvandla mitt bord till det jag kallar en" konstfälla "."

"Jag bestämde mig för att förvandla mitt bord till det jag kallar en" konstfälla "."-Elizabeth Gilbert, författare

Trots namnet är detta inte en fysisk fälla som knäpper ner på dig när du vänder hörnet och tvingar dig att akvarell eller sticka. Det är i princip ett kreativitetshörn fylt med konstmaterial som du aldrig lägger bort i lådor-och Gilbert's är fylld med färger, pasteller och orörda skissböcker. "Jag har gjort mycket målning och ritning på sistone. Jag gör det inte varje dag, men jag ville ställa in en konstfälla vilket innebär att jag ställer in den så att om inspiration träffar, jag har allt jag behöver omedelbart till hands, säger Gilbert. "Jag har aldrig lagt bort det och det finns ett nytt papper där. Om konst kommer kommer jag att fånga det!"

En praxis som denna kan vara kraftfull för dem som befinner sig som vill skapa på en mer konsekvent basis, men det är också en riktigt stor vinst för din mentala hälsa. "Receptkreativitet" har ökat de senaste åren, särskilt i Storbritannien, som ett inspelat sätt att hantera ångest och förbättra den totala livskvaliteten. Och i en tid då ensamhet har blivit genomgripande på grund av social isolering har uttryck visat sig hjälpa till att stoppa dessa känslor också. Så om du känner dig helt bra närDu skjuter en penna över ett papper, det finns mycket psykologi som pekar på varför.

Gilberts valda form av kreativitet (förutom att skriva, naturligtvis) består av att ta tag i en pensel, men din konstfälla kan ta valfritt antal former. "Tanken är att fresta eleverna att prova något de kanske inte har tänkt på annars, att skjuta dem till att ta prov på ett nytt media eller ett verktyg, att kringgå beslutsfattandet eller installationen, som kan förhindra att vissa kommer ner till det , "skriver Nan Hathaway, Med, konstpedagog och lärare som ursprungligen myntade termen. "Det handlar om att ta bort hinder och leda intresse."Oavsett om det betyder origami, kreativt skrivande eller korgvävning för dig, hävdar ett hörn av ditt hem som ditt-och bara ditt-och låt det vara en stor stor konstnärlig röra.