Hur man (säkert) utforskar en känsla av äventyr under pandemiken

Om din underliggande egenskap gör något socialt, säger Lasov att det finns pandemvänliga sätt att luta dig in i det, som genom att söka efter mer virtuella händelser eller till och med börja din egen, om du inte hittar en som låter spännande för dig. Meetup, Evite och andra plattformar för evenemang har utvecklats till veritabla upptäcktszoner för virtuella händelser, av vilka många är gratis.

Om spontanitet är en del av äventyret för dig, och du känner dig fast i ett bråk för varje dag som känner samma sak, föreslår Lasov att hitta små sätt att byta upp din rutin. "Få ditt morgonkaffe någonstans nya, eller ta en ny rutt på din eftermiddagspromenad," säger hon. Att sätta dig själv i en ny miljö på dessa sätt gör att varje dag känns lite annorlunda och ger också utrymme för mer oväntade överraskningar att utvecklas-även om dessa överraskningar är enkla.

Det finns också äventyr att avslöjas via självupptäckt, som många av oss har gott om tid och utrymme att utforska under karantänen. För att få ut det mesta av detta föreslår Lasov att fråga dig själv vad du alltid har velat utforska, trots att du aldrig har haft möjlighet att göra. "Jag har en vän som började måla som ett kreativt utlopp," säger hon för ett exempel. "Att bara prova något nytt som hjälper till att klåda för äventyr."

Plan för framtida äventyr

Teplin och Lasov är överens om att utöver att luta sig till pandemiska vänliga äventyr, kan planering för framtiden också vädja till den meningen. "Ofta handlar äventyr om att ha något att se fram emot," säger Teplin. "Det är kul att ha något att bli upphetsad över. Visst, du kanske inte kan åka på semester just nu, men du kan fortfarande ta reda på vart du vill gå och göra en lista över allt du vill göra när du är där. Då är allt du behöver göra [när det är säkert att resa] att boka dina biljetter."

Det är denna balans att inte sätta ditt liv på vent medan du samtidigt planerar för de typer av äventyr du inte kan ha just nu som båda terapeuterna säger är nyckeln för att inte känna sig kvävad under pandemin. "Istället för att fokusera på vad du inte kan göra, identifiera nya saker du kan göra när du blir upphetsad för vad som är i framtiden," säger Teplin. "En del av det vi älskar med äventyr är känslan av frihet, och många känner att Covid-19 har tagit sin frihet helt bort. Fokusera på vad du burk kontroll och vad du burk do."

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.