Hur man får den fiberfyllda salladen Jennifer Aniston åt medan han filmade vänner varje dag i tio år

Medan Andreeva väljer att hoppa över kikärterna i sin video, är det viktigt att hålla dem in för att säkerställa att denna sallad har tillräckligt med protein för att göra det till en verkligt mättande lunch. Kikärter är också ännu en fiberrik källa, plus att de är packade med folat, mangan och koppar (vilket betyder större benhälsa, hjärnhälsa och antiinflammatoriska fördelar).

Se videon nedan för att lära dig mer om hälsofördelarna med kikärter:

Michalczyk säger att fetaosten ger sina egna fördelar till bordet också. "Denna salta ost ger allt du lägger den i mer smak och krämighet," säger hon. "Feta är också en bra källa till kalcium och B -vitaminet, riboflavin. En uns innehåller cirka fyra gram protein som också är bra."

Till och med örter i Anistons Bulgur Salad -recept är fördelaktigt, både vad gäller smak och näring. Michalczyk säger att mynten hjälper till att hjälpa matsmältningsprocessen medan du arbetar med persilja för att lägga till ett lager av ljusstyrka i hela skålen. "Det jag verkligen gillar med att lägga till den till denna sallad är att det lägger till så mycket färsk smak," säger hon.

Bokstavligen allt i denna bulgur-sallad gör det till en lunchtidsvinst och även om det är bättre att variera vad du äter istället för att ha samma sak varje dag så att du får ett bredare variation av näringsämnen, är det definitivt en solid go-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to go. Kan denna sallad vara längre en vinnare? jag tror inte det.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.